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“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，人要补气，气海穴就不得不提，就像它的名字一样，气海穴是汇聚人体一身之气的地方，是人体中央，是生气之源，道家常说的下丹田，实际上就是指以气海穴为中心的一片区域。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴是肾经之气的源头，肾气从这里出来，涌向人体周身各处，涌泉穴... 阅54 转4 评0 公众公开 19-09-01 19:53 |
打通全身经络的4种方法, 不看你吃亏。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴... 阅48 转0 评0 公众公开 19-07-17 15:58 |
2.手指摩头部一分钟手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2~4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。而且手指梳头对脑部有一定散风作用，可以增强记忆力、预防感冒、减轻头痛，延长寿命。5.指拇揉鼻一分钟手大拇指的指背中间一节，相互擦热后摩擦鼻尖24次，用两手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，从上向下10次。可增强... 阅28 转1 评0 公众公开 19-07-09 18:17 |
推拿“五心”可养精气神，自己每天都可以这样做。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。这类人就比较累，所以人要简单一点生活，精气神就足。推拿“五心”可以养精气神。天天早晨晚上推拿，少则2次，多可4次，顺时针60下，逆时针60下，让丹田有温热舒适的感觉。每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，然后右掌推拿左涌... 阅34 转0 评0 公众公开 19-07-08 16:02 |
由于唾出于肾，所以古代养生家多主张舌抵上腭，以刺激金津、玉液二穴，使唾液缓缓泌出，待口中津满后咽下。吞津功效有二：一为生于肾精，还补肾精；：“外因通过内因起作用，内因是变化的根本，外因是变化的条件。”这句话不好理解，打比方说，人感冒时多由外寒所致，但内因在于你自己的抵抗力差，也不注意保暖，所以才引起了变化，使外寒（外... 阅44 转2 评0 公众公开 19-07-08 15:52 |
11张养生图，张张能保命！要想健康长寿，以下养生方法需牢记：养生十二字诀：01多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。饮食保健人体健，动静养生人长生。健身养生，八大法宝：08朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；饮食保健，多吃核酸；康寿藏在”三好“中：14好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。三... 阅58 转0 评0 公众公开 19-07-06 07:37 |
这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个动作，你就不疼了！动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。学会以上这几个动作，让身体远离各种疼痛，太实... 阅17 转0 评0 公众公开 19-07-04 14:32 |
虽然在北京为他找到了肾源，做了肾移植，但过了一年，移植的肾又肾衰了。一个人对自己的身体最了解，我们每个人平日都应该多学点养生知识，多关注身体发出的一些信号，对疾病早发现、早应对，有需要时向医生求助。我国古代的医家总结出：“怒则气上，怒伤肝。喜则气缓，喜伤心。思则气结，思伤脾。悲则气消，悲伤肺。恐则气下，恐伤肾。”情绪... 阅33 转0 评0 公众公开 19-07-04 14:20 |
穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位.尽量用人体大药库自己的药,减少对药的依赖.我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡。商丘穴=消炎大药。肩井=颈肩腰痛特效穴。[拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇... 阅15 转0 评0 公众公开 19-07-04 12:39 |
夏天爱出汗的，快对照看看吧。出汗有主动和被动之说，因运动产生的排汗是主动出汗，因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗。背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。出汗是一种有效的排毒的方式，人体每天分泌出大量代谢物，各种毒素随之产生，体内毒素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多... 阅18 转0 评0 公众公开 19-07-04 08:41 |
