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内照功是道教北宗龙门派的一种功法，也被视为回光的一种方法。不过，从现有的道教文献和资料中，我们可以大致了解到内照功是道教北宗龙门派的一种重要修炼功法，其在道教内丹修炼中占有重要地位。下半身就会像鼎中的水一样沸腾，阴精就会随着热气转化成气，然后穿透尾骨，上升到头顶的泥丸宫，变成真正的液体，再下降到喉咙，滋润心脏，然后从... 阅1 转自武宗 公众公开 24-04-03 20:09 |
南少林大力金刚掌 大力金刚掌属南少林六大绝技之一的手上硬气功。练此功时不讲究气的运行，一般应顺其自然为好。) 二、金刚推山掌 通过上述内功法的修炼后，学者可感觉气机通畅，内气充盈，此时可将双脚分开比肩略宽，双膝蹲成弓步，双目前视，舌抵上 ，腰背挺立，双手握拳置于双侧，意守丹田，将真气调聚成气团后，用口呼气(发嗨声)... 阅1 转自来不及爱5... 公众公开 24-04-03 19:47 |
少林七星拳是少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一，与长护心意门同属小架拳类，素有子母拳之称，七星拳短小精悍，灵活多变，且有拳打卧牛之地的特点。同时右拳随身向左侧下方撂击，拳附于左膝盖前;左拳抱于腰间，两腿半蹲(图8)同时右拳变爪，向前屈肘抖爪，掌心向里;左拳抱于腰间。同时两爪变拳，左拳向前冲击，右拳抱于腰间(图21 )同... 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-03-08 08:32 |
少林罗汉拳—小罗汉拳。冲拳时，一手冲拳，右脚自左脚后侧向前穿出落地，双脚落地后，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓步。3．左脚自右脚后侧向前穿出落地，左拳冲出，与右手在身前合拢后，向左腿膝盖击打，拳抵左膝盖。提右脚向身体右惻迈出一步，右手抡臂由后向前划弧后落于身前，两手握拳，在身前交叉，左拳在上，右拳在下。左拳抵住右脚。3提右... 阅1 转自老阿更 公众公开 24-03-08 08:31 |
少林拳 | 正宗少林天罡拳（全）天罡拳。（21）弓步打虎：左脚向前半步，屈膝成左弓步，两掌迅速变拳，右拳由后向前猛力冲击，拳心向下，左拳屈肘收抱于左肋外侧，拳心向上，目视右拳（图22）。（43）拳打卡椿：右脚在左脚内侧前方半步落地，屈膝成横弓步，两掌变拳，右掌举于头上左侧方，拳心斜向左，拳眼斜向后，左拳右后反腕冲击于左下前方，... 阅1 转自武宗主 公众公开 24-03-08 08:31 |
少林大洪拳。与上左步的同时，左拳变掌，紧抱右拳，拳面向前，左肘前顶；左掌变拳收回腰间，右拳变掌向上穿出，同时前臂内旋翻腕，掌心向下与左脚面相击；两掌配合转体落步从右向后、向左绕头一周变拳，右前臂内旋向落步方向领带，拳眼朝下，左臂屈臂横肘于右腹前，左拳拳眼向上，拳心朝内，与右拳拳眼上下相对；同时右臂直臂向左、向上再经右... 阅1 转自桥湾居士... 公众公开 24-03-08 08:31 |
承上式，双掌收回变拳，拳背朝上，交护丹田，右拳压左拳在脐下部，即气发源之处，然后将身立起，同时继将两拳左右圆分，左步偷掖右腿后，即膝下坐盘式将两拳仍交抱如前，拳心朝上，双目正面平视(图4)。承上式，右手变拳，抽回置左肩、肘屈护胸，前拳与肩齐，左掌变拳，直肘下落，贴于左腿股处，同时右腿向右方斜进一步，左步随去，左腿前脚尖点... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 24-03-08 08:30 |
以右脚尖为轴，左脚划弧移到右脚右侧，使身体右转180°，同时两掌向右后方划圆作裹手；当左拳臂于水平时，右拳变为立掌，用掌心接触左拳面，此时右脚在左脚右侧近处踏地震脚。右劈掌时，力点放于掌根；左脚落地成左弓步，左掌直臂前伸于左脚前侧屈左臂，随身体重心后移，用掌向身前斜上方搂带，停于右胸前，此时成马步。左拧身，左拳臂直臂... 阅1 转自三忘一空 公众公开 24-03-08 08:30 |
秘传 | 武当醉八仙拳（全）第二十三式：国鼻抛书承上式，右手一披，左手一抓之后，立即将右脚坐实，左脚提虚，并向左方豁开一步，同时右手抽回置于腰间，左手压下在小腹前，等左脚点定之时，左手再向斜上方扬起，如同抛杯一样，这时右脚略提虚，全身即向正左方侧扑而下。在双手向右托时，左脚即向右腿前绞入一步，虚点在地，右手由拳变掌向左肩... 阅1 转自明日复明... 公众公开 24-03-07 20:58 |
[  ]左拳从腰下侧旋转挤推出去，小拳眼向上，眼视左拳小拳眼。掌心向外，左掌平托在腰前，眼视前方。（图53）?身体重心随右钩向右后压出，移向右腿并向左下倾斜，左掌收于胸前，眼睛先看左下方，然后，向左折身，同时，左掌从上向左膝下滑，旋转一圈，向外翻掌，同时右掌变拳，搭在右肩上，再从左腋下由里向外挤出，小拳眼向左，左掌向左腰身后下遥... 阅1 转自fengyicost 公众公开 24-03-07 20:58 |
