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建议中老年人，从3件事入手。据研究发现，常年喝茶的人要比喝白开水的人更长寿，这是因为茶中富含营养，含有都不值钱、茶多酚、氨基酸等等。我们首先来说说黑茶。黑茶顾名思义，它看起来是黑色的，喝茶的制作工艺是通过抑制茶叶中的酶，再由微生物产生的酶使茶叶发酵，最后成为了黑茶。在泡红茶时，汤色会呈红色，是一种全发酵茶。经过发酵后的... 阅1 转自老张话健康 公众公开 22-11-09 10:20 |
决定寿命长短的行为，第三运动，第二喝水，第一很多人做不到。秘诀只有一个：保持好心态。心态宽的人，身体好。有人问他养生秘诀，谢老总结出六字养生经：心宽、营养、运动。其余60％，全都取决于自己，排在第一位的秘诀，就是心态。心态平的人，情绪好。人活着，拼的是心态，而不是看心情。没有谁比谁更轻松，唯有心态平和的人，活得更幸福。... 阅1 转自儒风大家 公众公开 22-11-09 10:05 |
伤心脏、毁血糖，这类食物你天天都在吃。对于谷物来说，原本未经加工的谷物中，在谷皮、糊粉层含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，但是为了追求口感，在将谷物磨碎形成面粉的过程中，会将糊粉层从里向外随皮层一同除去，而在这个过程中，会丢失谷物绝大部分的营养元素，剩下的基本就是淀粉，再经过各种加工，制作而成的就是缺乏膳食... 阅1 转自乐普医生 公众公开 22-10-24 10:23 |
俗话说：“补阳长寿”，男人没事多吃这4样，滋补阳气增强体质。男人过了中年以后，可以适当的吃一些动物肾脏，虽说动物肾脏中胆固醇的含量偏高，但是，可以适当的吃一些，可以有效的补充身体内所需营养，特别是对于体虚阳虚的男人来说，适当的吃对肾脏有很好的滋补作用，偶尔食用，具有一定的调理效果。男人压力过大对身体健康的危害不小，所以... 阅1 转自老张话健康 公众公开 22-10-12 09:55 |
经常吃核桃，到底对血管有益还是有害？不过对于核桃也有着很多的争议，有些人认为核桃富含不饱和脂肪所以常吃可以清理血管，是血管的清道夫。那么问题来了，经常吃核桃，对血管有益还是有害？当骨骼中的钙质流失后，就容易诱发骨质疏松，此时适量地吃些核桃，核桃中的脂肪酸可以促进钙质吸收，能够养护骨骼，预防骨质疏松。每人每天大约食用二... 阅1 转自老张话健康 公众公开 22-10-12 09:37 |
也就是说，男人在40岁之后，通常都会迈入衰老的行列，而一旦男人不再年轻，身体也会随之出现一些“丑态”。对于正处于衰老过程中的男性来说，一些丑态会慢慢浮现，特别是在走路的过程中弯腰驼背，这是身体衰老的常见信号。西红柿——能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，尤其能达到男人抗衰老的效果。少吸烟喝酒——吸烟会加快男人衰老，还会... 阅1 转自健康生活... 公众公开 22-09-29 09:49 |
50岁以后，为了健康，少吃3种肉，少饮2杯水，助力长寿。50岁以后，为了健康，少吃3种肉。烤肉里面不仅含有大量的甘油三酯以及脂肪，经常吃烤肉不仅会导致人体血液粘稠度增加，而且还会加重细胞过氧化，加速人体的衰老，因此长寿老人一般都不吃烤肉。有些人非常喜欢吃各种腊肉，然而经常吃腊肉对人体有非常大的损害。50岁以后，少饮2杯水，助力... 阅1 转自健康生活... 公众公开 22-09-26 09:18 |
中国豆腐文化日：豆腐这5个营养价值，足以让中国人挂念几千年。陶谷的《清异录》“日市豆腐数个，邑人呼豆腐为小宰羊”，可见当时豆腐已经在淮南一带深受欢迎。豆腐，到底有哪些营养？我们都知道，嘌呤在人体内会转化成尿酸，过多的嘌呤可能会对尿酸盐结石产生一定的影响，而大豆又具有较多嘌呤，制成豆腐是否也会增加尿酸？千页豆腐，可不是豆... 阅1 转自漫说健康 公众公开 22-09-22 10:27 |
不过近年来，不吃晚餐的做法也逐渐兴起，称不吃晚餐不仅有利于减肥，还能帮助身体“排毒”。今天就来和大家聊聊关于晚餐的那些事~不吃晚饭=有利健康？除此之外，不吃晚餐还会影响消化功能，引起肠胃不适，长期不吃晚餐，摄入的营养不足，可能引起营养不良、抵抗力下降，机体就无法正常运转，从而增加疾病风险。*晚餐吃得太饱，增加肠胃负担。晚... 阅1 转自巴巴露亚 公众公开 22-08-30 09:33 |
即使是这样，很多人还是觉得味精致癌，这是因为坊间一直有种说法“谷氨酸钠加热到120℃以上时，会产生焦谷氨酸钠，焦谷氨酸钠有毒还致癌。”首先，焦谷氨酸钠对我们身体是没有伤害的，毒性很低，且压根就不在“致癌物名单”里。其次，味精遇热后不一定会产生焦谷氨酸钠，只有谷氨酸钠达到特定温度才会析出焦谷氨酸钠。更重要的是，焦谷氨酸钠在... 阅1 转自DrX说 公众公开 22-08-24 09:03 |
