共 8 篇文章 |
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小雪节气的饮食保健。小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情,患有抑郁症的朋友们在光照少的日子里应学会调养自己的情绪。气虚之人可选用人参进补。人参性温、味甘微苦,可大补元气,是补气要药,《本经》谓“明目开心益智,久服轻身延年”,近代研究证明,人参可调节... 阅57 转0 评0 公众公开 16-11-22 14:53 |
天冷了就吃这些〝暖身菜〞,再也不喊冷了!推荐理由:冬季是山楂的上市季节,山楂既是食品又是药品,具有开胃、消食、活血的功效,现代医学研究证明,山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸,这些有机酸能够增加消化酶分泌。最佳食用方法:山楂生吃,有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。将红糖煮成红糖水喝比直接用热... 阅38 转0 评0 公众公开 16-11-18 15:51 |
秋冬季预防感冒的20种食物。胡萝卜富含维生素,特别是女性要多食胡萝卜,特有的胡萝卜素能够预防感冒,缓解感冒痰多等症状。西红柿中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。身体的碱性环境不利于病毒的繁殖,这也意味着如果身体能保持在碱性环境,感冒病毒就无可乘之机,... 阅186 转0 评0 公众公开 16-09-11 19:13 |
▌5、食补:固护脾肾,调养肝血。饮食宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌粘硬、生冷食物,宜热食,防止损害脾胃阳气,但燥热之物不可过食,食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂类,保持一定的热量。另一方面,大寒时节仍然是冬令进补的好时机,重点应放在固护脾肾,调养肝血上,进补的方法有二:一是食补,二是药补。肝肾脾都主升,均有... 阅7 转0 评0 公众公开 16-08-25 10:49 |
小寒起居养生,看完这些就够了。本身胃不舒服的人,进入冬季后胃就更容易发病,如果再不能饮食规律的话,就更容易引起胃酸分泌异常,加重胃部的负担。当然,除此之外,在饮食制作过程中,也应该尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法,以减少对胃粘膜的刺激。起居篇。*起居要保暖。因此,小寒气节中的起居养生注意事项,保暖是第一要务,尤其是对肩... 阅72 转1 评0 公众公开 16-08-25 10:44 |
进入冬天不少人会感觉自己的皮肤变得非常敏感,皮肤皲裂成了常态,体力劳动者,在冬天会发现自己的手开始出现多处伤口。结语:通过上面五种常见食物的简单描述,相信大家对于这五种能够美白皮肤的食物有了更多的了解,在这个冬天要是吃这些食物对于皮肤美白、防止皮肤皲裂是非常有帮助的,当然,在生活中保护皮肤的食物远远不止这些,希望在以... 阅33 转5 评0 公众公开 16-04-05 16:02 |
8种红色食物驱寒补气 所谓的红色食物主要有两类,一类是含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是颜色鲜艳的蔬菜水果,如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。它富含维生素A、维生素B、维生素C,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。石因为石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素... 阅69 转1 评0 公众公开 16-04-05 07:15 |