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最终，湖南韭菜岭、广东船底顶、四川九顶山、甘肃扎尕那山、江西武功山、河北小五台山、陕西鳌山、北京海坨山、云南雪岭、贵州佛顶山这十座山峰成为佼佼者。其山景、峡景、水景、气象景观、森林植被和文景齐集一地，多姿多彩，各领风骚，巧妙组合，山秀水美，山因水而生秀，水因山而显幽，藤蔓扶壁原始苍翠，奇岩怪石星罗棋布，集幽、奇、险、... 阅933 转15 评0 公众公开 12-06-28 20:57 |
超强打结大全。 阅21 转自honzou 公众公开 10-12-13 15:37 |
二、接绳绳结 将短绳接成长绳使用的绳结 1、平结(square knot)：又称连结结、本结、陀螺结。三、保护绳结 使绳索之间或绳索与铁锁之间能够产生摩擦和滑动的绳结 1、单环结(munter hitch)：又称意大利半扣(Italian hitch)。四、操作绳结 用于特殊的攀登和下降技术中所采用的结法 1、双套结(clove hitch) 2、中间结(butterfly knot)：又称蝴... 阅108 转自选帝侯 公众公开 10-11-19 10:30 |
膝关节疼痛的理疗及力量康复训练。膝关节疼痛的理疗及力量康复训练（转载）当患有髂胫束磨擦综合症后，在治疗和康复的整个过程都必须进行相关的伸展及力量训练，一方面加速复原另一方面减少复发。蹲至大腿与地面平行（膝关节约90度）。针对髂胫束磨擦综合症的伸展及力量训练其实有很多，以上描述的只是其中一部分，如果经过一段时间的伸展及力... 阅4837 转471 评9 公众公开 10-11-16 15:24 |
1、症状:尖锐而刺痛的感觉，发生在你的膝盖外侧，大腿外侧的一条韧带，摸摸看，连接到你的膝盖外侧，是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的，这是一个复杂的结构，牵涉到两处关节，三处腱...当你这一条韧带在踩踏过程中腿伸直的时候，摩擦到膝盖外侧的一块软骨，就会有这种疼痛感。秘诀二：伸展运动 肩膀旋转运动每一次出游之前或每日训... 阅431 转自gauche 公众公开 10-11-15 20:18 |
众所周知，乔戈里峰是世界第二高峰，可对于登山者而言它的攀登难度可是世界第一。作为世界第9高峰，南迦帕尔巴特峰有着与乔戈里峰不分伯仲的攀登难度。如果你对世界上最危险山峰的攀登死亡率有所留意，你会发现，随着时间的推移这些数字是在逐年下降的，但是干城章嘉峰是个例外。作为世界第三高峰，干城章嘉峰的死亡率在近些年更是达到了惊人的... 阅32 转1 评0 公众公开 10-11-01 11:03 |
2、迷失方向 （举例：2004年贡嘎山穿越因大雪野外迷失方向的危机处理，2004年神农架拉练系列活动的穿越大东山九龙坑白雾坑野外迷失方向的危机处理） 在人迹罕至的野外环境中。8、暴雨（举例：2004年的广东第一峰——九日队的暴雨危机处理，2004年红口大峡谷的暴雨危机处理） 遭遇暴雨时，领队应根据行进的路段和雨势的大小以及队员的身体状况迅... 阅24 转自kenasi 公众公开 10-08-25 17:54 |
各省最高峰排名。20江西武夷山 2158 江西最高峰，位于福建省武夷山市南郊。第1条回复：查了一下，福建省最高峰是武夷山市的黄岗山，位于武夷山自然保护区境内，海拔2158米。浙江最高峰和第二高峰也是武夷山脉的黄毛尖和百山祖其中百山祖有实际上独一无二的百山祖冷杉整个地球只有山顶有几颗了。浙江最高峰和第二高峰也是武夷山脉的黄毛尖和百山... 阅29 转自756423047 公众公开 10-05-14 17:17 |
户外探险哪些装备可以救你一命？GPS全球定位系统。GPS是全球定位系统（Global Positioning System）的缩写。大多数GPS都有指南针功能，但再带个真正的指南针会更加保险。太阳能充电器。如果您在野外迷路，而GPS和手机的电量都已耗尽，那么太阳能充电器能够为您的电子设备充电，让您得以安全返回。太阳能充电器能够将紫外线转换成12V的电能，并... 阅47 转4 评0 公众公开 10-05-14 11:14 |
