他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 27 篇文章 |
|
肾气归元 (咏春气功) -陈君翎、李蓬-中国武术-气功专题-艺术中国提起气功练习，人们马上就想起意守丹田及打通大小周天诸法度。肾气归元气功崇尚自然。在练习完咏春的各套拳法（如小念头、寻桥、标指等）和功法（木人桩、卧虎功、红砂手等）后，均须练习肾气归元功，意在将所练功法的功力纳入体内，为己所藏，所谓功法是也。这段时间练习可以活... 阅25 转自俘虏 公众公开 10-10-04 22:04 |
转掌心向前，两皆与身体成45度，棒气至头顶，回照百会，向百会灌气，沿面下落至脐中处，掌心向上，两臂外展拢气，双掌相叠，向脐轮灌气，静养，分手还原。不要控制 (三)五节动功的特点 1、以意随气，意与气合，通过肢体的升降开合和松静的意念密切配合，发动人体气机，提高人体生命再生功能，内气外放，外气内收，使人体小宇宙和天地宇宙... 阅32 转自斜月三星洞 公众公开 10-10-04 21:52 |
“合掌”的妙用。"合掌"的妙用。气功中的"合掌"动作，随着气功功法的发展，也出现了多种形式。有按穴位合掌的，如"印堂"合掌。二是采气、聚气、贯气、收气的作用，如下蹲时，双手在脚前合掌，它的作用就是采气、聚气、收气；在印堂合掌、膻中合掌都是为了收气。况且经脉、络脉、孙脉，遍布人的全身，不仅与人的... 阅213 转3 评0 公众公开 10-10-03 14:25 |
逆腹式呼吸最大的好处在于，促进肠道及腹肌蠕动，加速肠内宿便、毒素排出体外。因为肠道系统是人体最主要的毒素储留地，宿便的滞留，不但加速了细菌的繁殖，而且增加毒素的吸收，逆腹式呼吸是有效的"通便药"，它对抗衰老有重要意义，此外，对结肠癌及痔疮的预防也卓有成效。有效排出体内宿便及毒素，增强免疫力，调和气血，减缓衰老... 阅274 转9 评0 公众公开 10-10-03 14:22 |
握固法。将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。道理呢，无名指根部是肝魂关窍之所在，中医学理论提出"肝主握"。中医学理论认为："肝肾同源"，肝属性为木，主升发，能疏泄情志、调畅气血，其中肝经系统包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官。肝经系统和肾... 阅7546 转90 评0 公众公开 10-10-03 14:01 |
轻松整脊功------自己矫正脊椎的好功法转载 - jinzcloveok的日志 - 网易...轻松整脊功------自己矫正脊椎的好功法。本功对脊椎方面疾病（如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、风湿腰腿痛、继发性坐骨神经痛等）有极显著治疗效果，对全身一百多种疾病有显著辅助治疗作用。达标法：一上一下一个呼吸大约一分钟，49个即49分钟，当练至双脚并... 阅140 转自求人不如... 公众公开 10-10-03 13:01 |
强肾功法之一――扭腰功强肾功法之一――扭腰功。扭腰功是一套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途中都可以练习。转圈时双肘和双手都在原位置固定不动，就像新疆舞里脑袋移动而双手不动的动作；所以要注意双臂、双手在扭动时紧张不动，只让臀胯扭动，这样扭肾气提升很快。平时除了练扭腰功，还用... 阅54 转自xiaoyaozi... 公众公开 10-10-03 12:59 |
强肾功法之二――贴墙功 -强肾功法之二――贴墙功。这是另一民间高人教我的练肾之法。1） 人面对一堵墙、一扇门或者一面镜子站立，鼻尖触墙，脚尖也触墙（见附图）；2） 鼻尖贴墙慢慢下蹲，直到双腿彻底弯曲，完全下蹲，双臂抱住下蹲的双腿；3） 鼻尖依旧贴墙，身体缓慢起立，直到完全直立；注意事项：此法看似简单，但刚开始有难度，主要是肾... 阅41 转自xiaoyaozi... 公众公开 10-10-03 12:57 |
(任脉正中线胸骨剑突下约一5横指处)，水分穴(任脉线下脘穴下约一横指处)，神阙穴(任脉线水分穴下约一横指即脐中)，阴交穴(任脉线神阙穴下约一横指处)，气海穴(任脉线阴交穴下约半横指处)，石门穴(任脉线气海穴下半横指处)，关元穴(任脉《i勤峨嵋佛家医药密功口线石门穴下约一横指处)，中极穴(任脉线关元穴下约一横指处)。(1)医者将患者的双掌后... 阅226 转自FZ2518 公众公开 10-09-18 15:33 |
