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9个不适合中老年人的锻炼方法，小心越练身体越差。很多老年人在小区健身时，喜欢频繁做一些上举的动作，包括单杠或吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举等，这反而会加重肩关节的负荷，造成或加重肩袖撕裂，从而出现肩部疼痛。所以，中老年人在锻炼时，应避免运动幅度较大的肩部动作。因为，老人的平衡能力差、关节较硬，萎缩的肌肉无法更好地保... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-02 16:55 |
退休前的圈子主要是为了生存，退休后的圈子重要使命就是为了消遣，因此没有必要勉强自己去挤特定的圈子，选择圈子的标准就是开不开心，决定在圈子去留的标准就是快不快乐。网友留言：我感觉无论是退休前的圈子，还是退休后的圈子，都有不同的层次，我现在退休了，也就不会为了趋炎附势委屈自己，我会侧重调整心态，哪个圈子让我轻松以及自在，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-02 16:54 |
顺口溜：退休了 1.退休了，不干了，离开岗位再见了。顺口溜：退休了。10.讲吃了，讲穿了，生活过的简单了。12.钓鱼了，下棋了，悠闲生活开始了。17.做饭了，品茶了，享受生活的点滴了。25.网购了，团购了，生活更加便利了。31.梦想了，追求了，生活有了新目标了。37.喝茶了，品酒了，生活更有品味了。38.开心了，快乐了，退休生活美好了。 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-23 15:40 |
人过七十，人生只剩归途，聪明人会安排好这5件事，确保晚年无忧引言。人过七十，人生只剩归途，聪明人会安排好这5件事，确保晚年无忧。作为长辈，要回想一下，自己有没有什么债务没还清的，一定要及时双手奉还，不要把债务留给子女们，现在年轻人赚钱也不容易，不要把债务压力留给后代。03、立好遗嘱，安排好“身后事”。所以，过了70岁后，可... 阅6 转0 评0 公众公开 24-02-17 13:08 |
老年人床头，应该这常备三样东西……健康两江建议您，老年人的床头一定要备好这三样东西。床头常备此药，夜间疾病发作，喷入此气雾剂1～2揿可缓解症状。重庆两江新区第二人民医院（两江新区中医院）急诊科是两江新区急危重症救治中心之一，重庆市“120”急救联网成员单位，承担两江新区急诊急救任务，接受重庆市120紧急救援指挥中心统一调度，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-16 12:37 |
退休老年人令人讨厌的一些行为，引以为戒就好。退休后的老年人以下行为很令人讨厌，都是些什么行为呢？由此种种，老年人自然会产生一些特殊的行为，不被年轻人所理解，认为这些行为很讨厌。不过，我们退休后的老年人也要正视现实，承认自己的一些行为确实不好，对自己、对他人、对儿女都会带来不好的影响，要努力接受新思想、新思维、新模式，... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-16 12:28 |
忘年，忘病，忘形，忘争，忘愁，忘气！尽量少想自己的年龄，始终保持一颗“不老心”。忘病忘病不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。它不属于某个年龄阶段，而是整个人生。二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。忘争到了一定年龄的人，早就没了分别心，... 阅2 转0 评0 公众公开 24-02-15 18:17 |
老年四好、四养、四寿、四福、四乐、四笑，说的真好！老年四福：生活有人陪，养老有地住，生病有钱医，学会欣赏自己，学会把握自己，学会照顾自己，学会依靠自己。不管自己管不了的事情，不看自己看不惯的事情，不做自己不喜欢的事情，吃亏的时候，坦然一笑，被误解的时候，微微一笑，受委屈的时候，淡然一笑，无奈的时候，达观一笑， 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-19 10:43 |
一辈子很短，只有懂你的人，才值得拥有你的余生。人这一生，会遇到很多人，但最终能够陪你走到最后的人，一定是最懂你的那个人。人只有和懂自己的人在一起，很多事情就会变得轻松自在，也不用过多的解释。人一辈子很短啊，不值得去浪费，只有和懂你的人在一起，才配得上你的余生。满眼都是你的人，才配得上你全部的爱，一生所求，不过温暖与良... 阅1 转自晚安墨然 公众公开 23-06-20 18:50 |
