| 共 49 篇文章 |
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左右两脚分立(1)、(2)位,左脚向前进至(4)位,同时右脚即跟至(6)位,左脚转身(7)位,右脚进(4)位,左脚跟进(5)位,右脚斜进(2)位,左脚再进至(3)位,右脚斜退至(5)位,左脚身进(4)位,右脚斜退至(2)位,左脚顺退至(1)位,恢复原式。1、进退滑跟步:前脚向前上半步,后脚向前滑跟半步(图12),退步后脚先向后退半步,前脚滑跟向后半步。3、前后插盖步:后脚向前脚... 阅48 转自太极一圆 公众公开 14-03-27 20:32 |
说说太极五步的那些事 说起太极五步，估计练习吴式太极拳的人对它都不陌生吧。他明确指出：太极功法都是用意念引导，通过人体穴位的冲合完成的。太极功法的运行过程，就是人体穴位的六冲***的反复交换过程。太极功法在技击中的运用，就是由太极十三势这十三种基本方法的不同组合而产生三十多种劲法。这就是说太极功因动而生法，有法即出... 阅31 转自太极一圆 公众公开 14-03-27 20:31 |
【图】一步一步学太极【二十四式太极拳详细图解】 阅60 转自ykz480 公众公开 13-12-17 12:40 |
七、揽雀尾攻防含义图解1、掤攻防含义图解甲左拗步冲拳直击乙头部，乙适机上右步管其左腿，同时右臂向斜上穿滚棚架乙右大臂，重心前移使甲失去重心而倒地(图7—1、2、3)。3、挤攻防含义图解甲右拳直击乙头部，乙后闪身使甲拳打空，左手内接抓握其手腕，趁甲欲回收右拳之机，带推至其软肋部，同时进左脚落在甲身体右后侧，右手掌贴按在左手腕部... 阅25 转自ykz480 公众公开 13-12-17 12:39 |
丹田功是紫玄丹功的筑基功法，是玄剑修真武学的内功心法，它以上中下三丹田为锻炼对象，主炼精、气、神，其中又以炼下丹田为核心，功法运用观想、意注等方法，激发丹田内的真元之气，在人天合一，气在人中，人在气中的高功能态中，逐步营造锻炼金液大丹的丹材和丹鼎。此法与下势"扭丹田"、"压丹田"、"开丹田"、&... 阅24 转自习阳羊书院 公众公开 13-09-23 09:09 |
太极拳解密:教你精髓练习方法太极拳解密:教你精髓练习方法时间:2011-07-30 09:46来源:未知 作者:admin 点击: 640次什么才是太极拳？意守丹田，丹田在肚脐下三寸处腹内，可想象丹田与命门相通。收功：在不破坏身体状态的情况下，两手缓慢下落并覆盖于丹田处，男士左手在里，右手在外（女士相反），先顺时针（女士相反）“外导内行”（就是两手引... 阅44 转自gdsasa 公众公开 13-09-23 09:08 |
损之又损演太极。---太极拳“加减法”因为我们的心不能纯一，不能无分别，也就不能显露自心的本能，达到应物自然的境界。如果没有修心的功夫，太极拳就不会达到上乘的境界，因为万事万物都要靠我们的心去鉴别。让心体如明镜一样，一尘不染，对内能照清自己，对外更把对方照得清清楚楚，哪怕对方有一点意动；到了这个境界，是主观与客观的统一，... 阅8 转自新客小草 公众公开 13-09-22 13:02 |
在练习时，外形带动内形的叫太极操 ( 前辈称拳太极、晃拳 ) ，内形推动外形方可称为太极拳。我今天在此抛砖引玉，是希望大家尽快缩短晃拳 ( 有十年晃拳之说 ) 的时间，尽快走上练太极拳的正规途径，即由内形 ( 神意气 ) 推动外形，每练一式还要知道相随相合了没有，这时才能每练一遍就增加一分功夫，越练味道越浓，越练越想练。关系：推手是太... 阅18 转自新客小草 公众公开 13-09-22 13:00 |
答：阴阳开合是太极拳的核心，内劲是太极拳的核心。答：太极拳的内功靠太极拳的刚柔内劲来体现。答：通过求内气，培养和强大内气，充实丹田，行通百脉，经烙，使身体犹如充满气的皮囊，加以全身肢的放长，形成富有弹性的掤劲，使内气运行在肌肤骨节之中，敛与骨髓之中，形成太极拳特有的刚柔相济的内劲。答：太极拳是内功拳，没有内气的拳不是... 阅12 转自新客小草 公众公开 13-09-22 12:59 |
