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你的精气神原来都从这里漏掉了。养生就是养精气神。"精神内守，病安从来。”你要精神内守。你能守得住，你身体就好。守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望的妄想了。所以你要先补漏。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。比如你没有调整好你的魄系统，魄系统是脏... 阅1357 转146 评0 公众公开 16-02-02 13:17 |
郑板桥的八字养生宝典郑板桥，江苏兴化人；原名郑燮，字克柔，号板桥，也称郑板桥；在古人所说的“人活七十古来稀的时代，对于郑板桥这样一位不得志的文人来讲能活72岁，已属高寿了。那么，郑板桥又是怎样养生的呢？一些人就未必详知了。其实，郑板桥的养生秘笈概括起来只有八个字，即“喝茶、吃素、散步、糊涂”。郑板桥一日三餐皆素食。而学... 阅241 转11 评0 公众公开 16-01-23 08:24 |
以气养生+以饿养生。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作... 阅225 转34 评0 公众公开 16-01-16 16:00 |
向天借阳气：太阳祛病法。很多人更注重这句话中的“阳气”两个字，隐约感觉到，是说人体的阳气像太阳那样重要。晒太阳，是向天借阳气。压力和疲劳已经是对自身阳气的损耗，再加上没有了条件讲究居住环境，人们离太阳似乎越来越远了，城市“偷”走了太阳，也“偷”走了真正的生活。而经常开车的人连这点儿晒太阳的时间也省略掉了，不但晒不到太... 阅508 转47 评0 公众公开 16-01-08 11:19 |
少言语养内气，戒心性养神气，薄滋味养血气，戒嗔怒养肺气，节饮食养胃气，少思虑养肝气，寡嗜欲养心气，寡色欲养精气。怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、寒则气收、热则气泄、惊则气乱、劳则气耗、思则气结、静则气生。多睡浊神，频醉散气，多汗损血，力困伤形，奔走车马气乱而神惊，望高登峻魄散而魂飞。神生形，形成神，形不得神不... 阅215 转19 评0 公众公开 16-01-07 09:50 |
全国首席心血管病专家、北大人民医院胡大一教授认为：长寿秘诀为：多喝白开水，饮食八分饱，日行一万步。不健康的生活方式是国人心血管疾病发病的主因。据统计，中国每年有300万人死于心血管疾病，平均每12~13秒就有一人被心血管疾病夺去生命。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升;患糖尿病或吸烟者，总胆固醇须在4毫摩尔/升以下;高危人群，即有... 阅201 转23 评1 公众公开 16-01-07 09:49 |
59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。97、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年... 阅176 转29 评0 公众公开 16-01-07 09:47 |
膳食营养平衡，能源收支平衡，生理功能平衡，心理状态平衡，体内水分平衡，血内酸碱平衡。317、多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，记古训以警心，行善事以安心，除私念以静心，情至理以明心，多活动以健心。322、常存八心：常存安静之心，常存正义之心，常存宽容之心，常存仁慈之心，常存欢愉之心，常存善良之心，常存和悦之心，常存... 阅144 转29 评0 公众公开 16-01-07 09:46 |
不老回春术回春养生 百病祛除 健身法宝这套秘术近8万字，有181幅图示，注解详尽，凡能读懂报纸的人看此资料都能自我查出疾病所在部位及衰老部位。然后按已查出部位自我按书中方法进行治疗和回春养生，都能发生神奇效果。被国际科学家、医学家、养生专家推为无价宝的神奇“不老回春术”，它荟萃了我国医家秘之又秘的引导术精华，为人类战胜衰... 阅2311 转135 评0 公众公开 15-11-25 15:46 |
肾气虚就会出现全身阳气输布不利，所以老年人更加怕冷，还会造成全身水液输布不利，所以老年人容易口渴，那是因为水液不能充分输布，上达口腔的部分不够。老年人，在整体上就是属阴的，年轻时候的阳气没有了，活力慢慢散失，阴气越积越多，身体走下坡路，阴气占了上风的时候人就病了，全身只有阴气没有阳气的时候，人不就死了么？于是—— ... 阅233 转15 评0 公众公开 15-11-25 15:07 |
