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| 共 59 篇文章 |
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道家养生的不传之法道家养生的不传之法。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。56、一切病从心生，一切病从心治。... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 23-01-03 14:35 |
秘而不传的养生秘诀。 阅1 转自荷花小女子 公众公开 23-01-03 14:22 |
不轻易外传的武学秘诀！法外有法，无法之法，方为妙法。法天象形取其意，练式务精不求博。咬牙断筋，有助拳狠。步不稳则拳乱，步不快则拳慢。拳打千遍，身法自然。拳不在形而在势，势不在力力在变。拳势强弱在平衡，狠练弱势称内行。引手臂拳换身靠，白鹤亮翅贯双肩。要知拳精髓，首由站桩起。一打胆，再打眼，三打身法，四打闪。 阅1 转自tjboyue 公众公开 20-10-26 21:45 |
拳术动作之目的，在谋全体肌肉一致之发达，故每动作，全体肌肉即同时为协和之伸缩，四肢百骸即同时为联络之运动，彼不正当及矫枉过正之姿势皆由专注意局部用力之所致也。脑髓乃发命令，传于脊髓，从运动神经面及于肌肉，使之收缩。有时感觉器官所受之刺激，虽可藉知觉神经而传于脊髓，但并不报告于大脑，脊髓乃直接激动运动神经而达于肌肉，使... 阅1 转自邹沁洋 公众公开 19-11-08 17:12 |
1、顺腹式呼吸法，呼气时瘪肚子吸气时鼓肚子。2、逆腹式呼吸法，吸气时瘪肚子呼气时鼓肚子。人体需要氧、氧气能和人体的蛋白质与葡萄糖发生氧化反应，放出大量的能量。腹式呼吸所吸入的氧气量是胸式呼吸的两到三倍，故腹式呼吸可以调理人体内脏各部位（心、肝、脾、肺、肾）的疾病。腹式呼吸时，随着腹肌的起伏，加强了气血的运行，促使了经脉... 阅1 转自邹沁洋 公众公开 19-08-13 13:47 |
3．扣尾闾：随着泛臀的练习与下蹲程度的增加，尾闾逐渐移到指地点的后面，尾闾与指地点的连接呈向前倾斜的直线，于是尾闾从下垂状态变成向前扣的状态。太极拳、少林拳、八卦掌等不同功法看起来对尾闾的要求不同，实际上也是练习松尾闾不同阶段的要求，从垂尾闾、泛臀、扣尾闾到转尾闾，直到尾闾能划圈了，灵动自如，气机就达到圆活无滞，能随自... 阅1 转自踏雪寻梅. 公众公开 19-06-12 16:07 |
道教功法，冥想数息法（建议收藏）！即使不冥想，不懂冥想的人，在日常呼吸中，每一次吸气，都是把自然界中的能量与养分纳入肺中，进而到血液。3、由于身心在冥想后，能量充满，如果能在此时再将全身放松按摩，更能使冥想效果事半功倍，对身心健康有极大帮助。不要忘了，正是因为身心状况不佳，所以才需要冥想，如果等身心舒服了，那又何必冥想... 阅27 转0 评0 公众公开 18-08-06 01:17 |
2．敌方左脚移步，右脚向前猛上一步踏向我方左脚，左拳顶击向我方面部。3．左臂上扬反划，用左臂外侧弹压敌方左臂外侧，同时，右脚向敌方裆前上进一步，拥身右肘向前横扫，摆击敌方左侧耳门。3．我方迅速将右掌反划格开其左手，同时，左脚上前一步于敌方右腿后侧方，左掌背扇击敌方面部，随即以左小臂向前拦压敌方胸部，将其跌翻于地。3．借敌... 阅1 转自等待MYLOVE 公众公开 18-07-09 23:40 |
丢左手上右手打外门身法：彼左手搀来，即将左手丢彼左手，提起前步收住后步，上右手自其肘底横击其右肋下，用右腿自外入内击其腿，三劲一齐名曰外身法。左手分提上右手高捷打：将右手自上而下自右而拖住彼手，遂用左手丢彼右手头向外一分，翻出右手迎顶而进，击其面门。退左手招进右手：左手格劲，右手坚骨劲；右第二章：吾出右手撩劲，倘敌人... 阅1 转自名子？ 公众公开 18-04-19 20:07 |
