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糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，具有均衡补充营养、增强机体功能、提高机体应激能力等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏... 阅1 转自水木年华1... 公众公开 23-12-11 15:18 |
核桃使我们生活中常见的坚果，在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；核桃中的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸亚油酸甘油酸，—种优质脂肪。核桃中富含亚麻油酸，所以多吃核桃可以美容；核桃仁中的维生素E能使细胞免受自由基的氧化损害，而维生素E是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“长寿果”之称。核桃中含有丰富的卵... 阅1 转自崔竣豪 公众公开 23-10-13 09:13 |
菠菜含草酸，草酸会妨碍钙的吸收没错；传言称包括虾和蟹等在内的海鲜，都含有五价砷，如果和富含维C的水果一起吃，就会转化成三价砷，而三价砷又是砒霜的主要成分，所以两者同吃等于吃砒霜。参考资料：郑集.所谓“相克食物”之实验[J].营养学报,2009,31(02):114.张印红,邓丽丽,王玉,赵金生,岳莉,葛可佑.有关“食物相克”的调查及实验观察[J].营... 阅1 转自DrX说 公众公开 23-09-27 13:05 |
5种家常菜或是“帮凶”，一吃血糖就飙升。医生解释说，大部分红烧的菜，比如红烧肉、红烧鱼和红烧排骨等，都会加入过量的油和糖，尤其是饭店里的红烧菜，这种现象更为严重，长期食用就可能导致血糖飙升。而短时间内的血糖波动，比长期高血糖的危害要大，这是因为人体血液里的葡萄糖浓度忽高忽低时，很容易对组织细胞形态与功能造成损害，并引起... 阅1 转自DrX说 公众公开 23-09-06 09:15 |
尤其是冬瓜，它的口感清爽，价格实惠，还具有健脾祛湿，消肿利尿的功效，深受人们喜爱，冬瓜虽好，但是也有一些需要注意的，比如以下这几种食物，尽量不要与冬瓜同食，别不在乎，吃了就是没病找病，赶紧转告家人。首先准备适量的冬瓜，切成约1.5厘米厚的片，切好后先放入碗里。二、冬瓜茶。4、完全放凉后，把冬瓜倒入提前准备好的纱布中，过滤... 阅1 转自小敏的图... 公众公开 23-08-30 13:21 |
人体的能量来源于食物中的碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养素。其中：1克(g)碳水化合物产能4千卡(kcal)，1克(g)蛋白质产能4千卡(kcal)，1克(g)脂肪产能9千卡(kcal)，1克(g)乙醇产能7千卡(kcal)（若饮酒，需计入总能量）。身体质量指数（BMI），简称体质指数又称身高体重指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用... 阅1 转自jolin1681... 公众公开 23-06-13 12:25 |
醋蛋治百病1、服醋蛋液可以减少感冒的发生 1982年我从鹤岗市中级人民法院离休，因身体不好常犯感冒，思想上很是苦闷，试服醋蛋液，收到了意想不到的效果。因我过去曾犯过十二指肠溃疡，为避免醋蛋对肠胃的刺激，我服醋蛋时所加入的蜜糖量基本上是同醋蛋量相等。荐方人：黑龙江鹤岗市印刷厂离休干部 孟宪文9、我老伴喝醋蛋治好哮喘病 我... 阅1 转自默 语 公众公开 20-11-05 13:10 |
84岁钟南山建议：多吃10种食材，抗疾病，增体能，快跟家里人说！84岁钟南山建议：多吃10种食材，营养丰富增体能，快跟家里人说！豆类是粗粮食物，我们每天都吃一些豆类，对我们的身体也非常有好处，豆类含有的豆类蛋白和膳食纤维都很丰富，搭配一些粗粮营养更加丰富！我们经常用不同种类的豆来炖煮粗粮粥和制作各种美食，每次吃上一份粗粮粥，... 阅1 转自NBA小小锅... 公众公开 20-04-12 12:45 |
有人说上帝赐给人类的食物是五谷，根据资料人类是在十万前年才开始食用谷物，谷物主要的营养成份是淀粉和小部份蛋白，谷物对人体压力比起肉类和豆类会小的多，因此生活在温带的人类的主食从肉类转为谷物，寿命大大提高！七情六欲，快感，都是幻觉，错误的感觉，都是骗人的，人类本来是没有这些感觉的，人类本来是不用依靠食物生存的，因为吃了... 阅1 转自太阳儿女 公众公开 20-02-22 09:59 |
你知道舌尖上的中国在哪，却不知道中国饮食习惯最危险地方是哪。或许其中有些许差别，但高盐、高油、高糖是入口食物的常态。具体计算方式为：对全国分地区居民家庭人均食糖、油、蔬菜、肉消耗量分别进行加总，再用各个省份的食糖、油、蔬菜、肉消耗量除以总数后换算成百分数。而蔬菜和肉的食用量需要一个合适的配比，过多蔬菜或过多肉摄入都是... 阅1 转自德华11111 公众公开 19-10-09 07:53 |
