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年龄的增长我们控制不了，但我们可以控制心态的增长，而年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择，所以不要害怕变老，只要心态好，人老气不老，烦恼被吓跑。试着拥有这10个好习惯，保持良好的心态，让我们越活越年轻！规律作息。均衡饮食。合理的饮食是维持人体生命机能的源泉,是健康的基础。形象管理。注重个人形象的管理，一个人的外在形象不... 阅1 转0 评0 公众公开 22-12-05 22:11 |
答案你可能想不到。答案让人吃惊！研究结果提示我们：当我们的生活方式总和身体内部的“计时器”作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。方法：晨起动动腿。很多人早晨起床后会觉得精神有些疲倦，这其实和大脑有着很大的关系，此时如果我们轻轻按摩一下头部，便能让头皮与神经得到很好的放松，同时还有助于恢复头部的血液循环。此外，起床后... 阅10 转0 评0 公众公开 21-12-07 06:55 |
经常进行运动，可以促进身体中脂类和糖分的消耗，提升胰岛素对血糖的调控效率。标准空腹血糖在3.9-6.0mmol/L，而正常情况下餐后血糖可达到11mmol/L，所以饮食对于血糖的影响是比较大的。饮食上保持稳定，可以使血糖保持相对稳定状态，没有较高的起伏可以配合降糖药，对于降血糖有辅助作用。高血糖患者在饮食上需要保持清淡，多吃些粗粮和蔬菜，... 阅12 转0 评0 公众公开 21-09-16 18:29 |
尿酸“最怕”1种水，平时敞开喝，尿酸乖乖排出，痛风不敢逗留。尿酸主要通过肾脏排泄，其余通过肠道排泄。当体内尿酸持续上升时，会扰乱肾功能，对肾脏造成严重损害，甚至导致肾脏疾病，从而可能导致肾功能衰竭的风险，最终成为严重的尿毒症。蔬菜是碱性食物，可以分解尿酸，并迅速将尿液溶解在尿酸中，有助于排泄尿酸，减轻肾脏负担，防止肾衰... 阅147 转0 评0 公众公开 21-04-30 23:12 |
高血脂能吃花生吗？有观点认为，花生富含多种油脂，食用过量会引起血脂升高，因此不推荐高血脂的患者食用。科学家们发现，20颗花生中的脂肪含量也就10g左右，虽然花生中的油脂含量很高，但大部分都是不饱和脂肪酸，对人体血脂没有压力。事实上，不太建议高血脂病人多吃卤味，因为卤味中胆固醇含量较高，而且在制作过程中还会加入很多添加剂，而... 阅62 转0 评0 公众公开 21-04-25 16:32 |
上厕所时，出现这些奇怪现象，说明尿酸过高了，别不当回事，坚持1运动或能补救。尿酸是体内一个本身就存在的代谢产物，正常情况下，体内的尿酸大约有1200mg，每天新生成尿酸600mg，排出600mg，保持着平衡。人体中的尿酸是通过血液来检测的，称为血尿酸水平，来判断尿酸是否增高的指标。如何预防尿酸升高，保护肾脏？尿酸高的人要多喝温水以促进... 阅53 转1 评0 公众公开 21-04-24 18:05 |
不是洋葱，你若正好爱喝，血管干净寿命长。用一句话来概括血管与健康的关系就是“人与血管同寿”，只有血管健康，我们的寿命才会更长。养血管就是保寿命，教你1招养护血管，血管干净寿命长。制作方法：青钱柳、沙棘、牛蒡根、荷花、山楂、桑叶、决明子、菊花、玉米须、葛根、槐花，配制成茶包，称作三绛清灵茶，组成被称为天然“溶栓高手”，帮... 阅30 转1 评0 公众公开 21-04-23 07:16 |
15家大医院专家齐发声：这17种病纯属忽悠，不治也能好来源/中国经济网、人民日报很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。在医院，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断：慢性浅表性胃炎。南方医科大学南方医院消化科副主任医师 白杨介绍，事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只... 阅2 转0 评0 公众公开 21-02-21 10:21 |
十大“催情”植物，你可知晓？4、百合。百合，别名强瞿、番韭、山丹、倒仙，为百合科百合属多年生草本植物。卷丹，别名虎皮百合、倒垂莲、药百合、黄百合、宜兴百合、南京百合，为百合科百合属多年生草本植物。当归，别名干归、秦哪、西当归、岷当归、金当归、当归身、涵归尾、当归曲、土当归，为伞形科当归属多年生草本植 物。艾蒿即艾草，别... 阅1215 转0 评0 公众公开 20-09-02 08:04 |
作用功效：轻轻的叩，这个动作能够给起到加强肠胃吸收，防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。作用功效：“唾为肾之液”因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。作用功效：这动作可以强化肠胃、固肾气，防止消化不良、胃痛、腰痛、腰椎间盘突出。作用功效：本法有升提中气，固精止泄的功效，对慢性腹泻、男子性交时间短有不错的效果。作用功效：... 阅10 转0 评0 公众公开 20-07-15 22:19 |
