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作者:郑伟建博士。为甚么运动反而减寿、静养才会长命呢?郑博士提示朋友们:从传统的命理学和位理学来看,任何人的1生都是1个定数,这个定数决定人的生命。郑博士请朋友们记住:人类和动物1样,其心脏跳动、肠胃糯动、1呼1吸、内分泌反应等都是1个定数,注意这个“定数”。朋友们可参看郑博士相干博文《郑博士:为甚么人的命运显现4种情况?》,《郑博士:... 阅1 转自西湖谐人 公众公开 20-05-13 20:16 |
单就呼吸的方式而言，是对的，气功，实际上就是深呼吸，但与深呼吸不同的是，气功必须靠意念的引导，没有意念的引导，气功就发挥不了作用。根据我个人的经验，这个时候，吸气的时候，意守丹田，将内气集中在丹田这个地方，呼出的时候，则凭意念引导气流从丹田下行，经会阴部，再沿督脉上行，最后集中在痛处，尤其在呼气的末端，意守之处，对打... 阅1 转自郭垣罐 公众公开 20-05-13 19:30 |
答：通过求内气，培养和强大内气，充实丹田，行通百脉，经烙，使身体犹如充满气的皮囊，加以全身肢的放长，形成富有弹性的掤劲，使内气运行在肌肤骨节之中，敛与骨髓之中，形成太极拳特有的刚柔相济的内劲。答：太极拳是内功拳，没有内气的拳不是内功拳，也不能称为是太极拳。答：明白太极拳的理论，学习前人的先进经验，明了太极拳的基本因素... 阅1 转自荷花小女子 公众公开 20-05-13 16:37 |
健身技艺：双轮空竹和双轴空竹技法图解。空竹被抖动起来平稳后，当右手提拉起空竹的瞬间，右手立即在空竹轴上从左至右绕上一圈形成下交叉状（上扣），右手竿将空竹向右斜上方拉起，左手配合做向右方送的动作，等空竹下落到底时再将空竹拉起，这样反复多次即可提高空竹的转速。待空竹在右手竿上旋转，右手竿向右方推送空竹，使空竹回落到线中央... 阅1 转自中华秘方... 公众公开 20-05-13 16:26 |
人体肌肉名称图谱大全。人体肌肉名称图谱大全 资料来源/网络 编辑制作/荷花小女子。上图说明：1.肩胛提肌 2.菱形肌 3.棘上韧带 4.下后锯肌 5.竖脊肌 6.胸腰筋膜 7.骶结节韧带。上图说明：1.肩胛提肌 2.三角肌（前部）3.三角肌（中部）4.肱二头肌（长头）5.肱二头肌（短头）6.喙肱肌 7.肩胛下肌 8.前锯肌 17.大圆肌。上图说明：1.拇短伸肌 2.桡... 阅1 转自中华秘方... 公众公开 20-05-13 16:25 |
气不足，拍拍手上补气穴。如果你常觉得气不够使，有上不来气的感觉。太渊穴，肺经的原穴，也是大补穴，补气，脉之所会。因此，选择在9-11点脾经当令的时候拍打，「五脏有疾，当取之原」，「虚者补其母」，脾土生肺金，肺气的推动力量来源于脾胃，坚持拍打一段时间，就会有改善。太渊穴对于身体虚弱、气不足、讲话有气无力、面色苍白、脉搏微弱... 阅1 转自 平凡的... 公众公开 20-05-11 17:03 |
3个动作拉开它，大病恶疾都远离。两手自然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”;然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题;而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病... 阅1 转自福星8888 公众公开 20-05-11 09:32 |
单腿闭眼站越久越长寿想长寿记住6个“微”单腿闭眼站越久越长寿 想长寿记住6个“微”据英国《每日邮报》一项研究报道，单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。单腿闭眼站是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，维持身体重心在单脚支撑面上的时间，以反映平衡能力的强弱。具体步骤... 阅1 转自福星8888 公众公开 20-05-11 09:30 |
筋长1寸，寿长10年！手把手教你最实用拉筋术，从头到脚打通全身经络中医老张9月29日 · 住院部病房医师我们的身体如果不经常进行拉伸，久而久之就会变得僵硬。身体僵硬有什么坏处？身体僵硬会导致血液循环不畅、容易疲劳、加速衰老。身体僵硬的人比身体柔软的人反应能力差，更容易受伤。因此要经常拉伸放松身体，让身体变得更柔软。 阅1 转自福星8888 公众公开 20-05-11 09:30 |
史上最全预防老年痴呆手指操，来了！脑科学家发现，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中占的比重最大，经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，增强脑血管的供血量，不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，更是预防老年痴呆的好方法。因此，各大医院纷纷推出自己的手指操，这些手指操复杂度不同，有的只有一个简单的动... 阅1 转自福星8888 公众公开 20-05-11 09:22 |
