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温建民教授研究关节十几年，他不主张关节一有问题就手术，能用手法解决的就不开刀，是我们百姓最贴心的膝关节专家！4个字每天练，膝关节喝饱关节液。做这几个动作，可以增强膝关节关节液的吸收。除了这几个简单的治疗膝关节问题的动作，如果平常关节不好的朋友还可以用这个药包来洗自己的膝关节，也是很有好处的，具体配方温建民教授也给出了：... 阅22 转0 评0 公众公开 16-10-17 21:23 |
5不运动，垃圾囤积在血管 如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。20岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，养护血管越早开始越好。绿色蔬菜 绿色蔬菜富含维生素C、类黄酮，能软化血... 阅23 转0 评0 公众公开 16-10-16 21:31 |
一生不得糖尿病的方法，一定要放到朋友圈。有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。德国科学家发现，肉桂有助于降血脂，进而防止糖尿病危险。血糖指数为100—125毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病。收集整理最全最好的古今中外各种中医偏方,民间治病偏方,民间秘方,祖传秘方,免费秘方,各... 阅23 转0 评0 公众公开 16-10-16 11:40 |
年龄和血压对照表（收藏）血压年龄对照表年龄 收缩男 舒张男 收缩女 舒张女16-20 115 73 110 7021-25 115 73 110 7126-30 115 75 112 7331-35 117 76 114 7436-40 120 80 116 7741-45 124 81 122 7846-50 128 82 128 7951-55 134 84 134 8056-60 137 84 139 8261-65 148 86 145 83高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理... 阅6 转自幸运草wrh 公众公开 13-05-21 10:21 |
帮你控制心脏年龄的五个数字。在9月24日"世界心脏日"世界心脏联盟主席、中国工程院士高润霖教授发布了此次调查结果：中国40岁以上的人群中，62%的人不同程度地存在心血管病或危险因素，80%的人尚未充分了解如何保持心脏健康。著名心血管病专家胡大一教授介绍说，英国利物蒲心脏中心调查发现：20多岁、肥胖且没有运动习惯的男性心脏的... 阅4 转自云祥 公众公开 12-12-04 21:25 |
健康论坛 骨质疏松无声无息。新的研究是，德国波恩大学的科学家齐默尔教授等发现一个负责调节骨质密度的受体，它象一个"信使分子"，负责调节"成骨细胞"和"破骨细胞"之间的沟通，如果两者之间的交流出现了障碍，那么骨质的生成和降解就会失去平衡，骨质疏松就是这样形成的。男女发病率之所以差别大，是因为女性一... 阅1 转自云祥 公众公开 12-12-04 21:24 |
锻炼肌肉比补钙更重要，由苹果收集整理编辑而成，提供给大家学习。 阅5 转自苹果78 公众公开 12-12-04 21:23 |
骨质疏松症保健的12大要领骨质疏松症保健的12大要领。1、多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。5、多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动，晒太阳以增进体内维他命D，可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。10、老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌 药、强的松等均可影响骨质的代谢。12、定期做X光摄影及骨... 阅1 转自知行合一... 公众公开 12-12-04 21:21 |
