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再忙也要抽空把这篇日志看完，绝对对你有好处再忙也要抽空把这篇日志看完，绝对对你有好处。睡前一杯水。睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物... 阅1 转自指间飞歌 公众公开 15-03-28 15:20 |
[  ]（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病... 阅1 转自pengxq书斋 公众公开 14-12-06 06:00 |
其实呀，很多患心脑血管疾病的人都要长期用药，所以，了解一些用药知识是很必要的。心脑血管疾病重在预治，由于防治药物需要长期服用，所以对药物的安全性、副作用一定要了解，安全、有效的中药是心脑血管预防药物的首选，如五福心脑清软胶囊，药品配方合理，已销售19年，每年1亿多人次服用，五福心脑清含有维生素E、维生素B6，精制红花油等成... 阅1 转自妙常居士 公众公开 13-03-22 14:48 |
老子活到160岁的8个延寿秘方。司马迁在《史记·老子列传》中提及，老子能活到160多岁（也有传言活到200多岁），真可谓是老子是养生延寿的大师。闭目、擦眼能保养五脏的阳气，托下巴振奋胃经阳气，叩齿养肾，压头拔伸督脉、膀胱经，拔耳、梳头刺激胆经。腰为“肾之府”，活动腰是保肾的大法。胆经、脾经和带脉都经过腰肋部，所以抽肋法能振... 阅26 转0 评0 公众公开 12-02-20 07:48 |
人体八大基本穴位 - Qzone日志。它是足阳明胃经的合穴，而胃经多气多血，刺激胃经的合穴可以补益全身气血。三阴交顾名思义，就是三条阴经交会的穴位，即肝经、肾经与脾经交会处，经常按摩三阴交穴，能够起到调节肝脾肾三脏的效果。这个穴位的主要作用是泻热。神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取... 阅3 转自红景天 公众公开 10-07-06 20:22 |
送你100条养生知识(绝对必看的收藏佳品)
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会... 阅3 转自知常道 公众公开 10-07-05 18:51 |
12条不错的健康妙语.1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。4、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。7、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活... 阅13 转自凤凰山居士 公众公开 10-06-29 12:10 |
三个小动作保护眼睛(图)三个小动作保护眼睛(图) 除了吃以外，一些"物理治疗"也很有用。以下三个"小动作"值得常常做：1、闭目打圈 很简单，双眼闭合，眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转三十圈，然后保持双目紧闭一会。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效... 阅222 转8 评0 公众公开 10-06-29 06:05 |
日本人爱吃香蕉不是没原因的， 大、小朋友们都喜欢吃香蕉 ~真方便，每日五蔬果，疾病远离我喔 ........根据日本科学家的研究发现，香蕉中具有抗癌作用的物质 TNF 。日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的... 阅96 转4 评0 公众公开 10-06-28 05:52 |
阅14 转自万亩胡杨 公众公开 10-06-23 19:30 |
