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对于运动，他曾说：“运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。” 03 越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。一次运动，就像是... 阅1 转自王心雨 公众公开 21-03-10 11:45 |
当一般人运用肌肉伸缩关节时，并不是所有的肌肉纤维都被运用到，所以部分肌肉纤维便需要承担大部分的负担。在练习时，我们不会用力，力气被浪费在一些不需要的部位，那些部位久而久之便会劳损，或者因此让部分部位的肌肉组织特别发达。如果你能控制运动的部位越少，你就必须花更多的力气完成该动作，这样用力的部位就会增加负担，这样身体所消... 阅23 转0 评0 公众公开 18-06-26 18:31 |
组图-极限爱好者攀迪拜360米高楼 无保护措施。5月7日讯（具体拍摄时间不详），极限爱好者Esty Tomas 和朋友James Kingston 登上迪拜高360米的阿勒玛斯大楼楼顶，在没有任何安全设备的保护下在楼顶自拍，甚至将腿悬在楼边，场面惊险。楼上自拍，没有任何保护措施。腿悬在半空中。悠闲面对着对面的高楼。没有任何的防护措施。 阅46 转0 评0 公众公开 16-05-07 22:35 |
组图-韩女星开球先脱衣 秀傲人上围脐钉吸眼球。4月19日，韩国男子棒球联赛，女星开球助阵。女星金晶和（音译）帅气脱衣。女星金晶和（音译）准备投球。女星金晶和（音译）投球秀上围。女星金晶和（音译）投球动作标准。女星金晶和（音译）站在投手板先脱上衣。女星金晶和（音译）帅气甩掉上衣。女星金晶和（音译）投球出手。 阅572 转1 评0 公众公开 16-04-20 22:15 |
小常识：先进行力量训练再进行有氧运动。有利脂肪动员 先消耗大部分糖原储备，使得有氧运动效率更高加速乳酸代谢 ，糖酵解产生乳酸堆积，有氧运动将乳酸带入有氧氧化彻底燃烧，有利于减少运动疲劳，加速机体恢复，增加脂解激素的分泌，无氧运动促进脂解激素分泌，提高脂肪燃烧率，有利于提升代谢水平 ，促进机体瘦组织增加来提升代谢，有利于能... 阅41 转0 评0 公众公开 16-04-18 22:49 |
全球极限运动盘点。体验佳地：月亮山位于阳朔，阳朔的攀岩路线无论是从数量、质量，还是从难度级别上来说都属于中国之最，有人说：“站在阳朔的任何位置朝任意方向望去都能看到可以攀岩的地方”，而这么多的攀岩点，最著名的莫过于月亮山。而作为阳朔攀岩胜地的一颗“明珠”，月亮山的大部分攀岩线路是位于岩壁背面向西北，早前已有很多外国攀... 阅68 转2 评0 公众公开 16-04-10 16:34 |
极限运动有哪些 极限运动大合集导语：从二十世纪七十年代的交谊舞，八十年代的迪斯科，到九十年代的保龄球、桑拿浴，都已经不能满足人们日益增长的感觉需求水平，现代人们为寻求刺激、发泄压力、释放能量似乎更喜欢做一些有挑战性的极限运动，那极限运动有哪些呢？滑水是一项竞技性运动，但也可作为休闲性运动。6、滑板(Skateboard) 滑板Ska... 阅97 转1 评0 公众公开 16-04-10 15:49 |
双语：研究表明爱运动的女性更易成为精英。Or as Beth Brooke, vice-chair of Ernst &Young says: “Not only do the majority of senior women executives have sports in their background, they recognise that the behaviours and techniques learned through sports are critical to motivating teams and improving performance in a... 阅20 转0 评0 公众公开 16-04-05 11:42 |
女生必看 最适合女生的6大运动【图】1回顶部。运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来。运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。运动方案三：慢跑/散步。运动装备：适合运动的服装，... 阅76 转2 评0 公众公开 16-04-05 10:53 |
男人、女人运动与不运动，最后十年的对比。看后震惊了！年轻时有人不运动不健身，天天颓废着打游戏吃垃圾食品。有的人规律作息，健康饮食，把健身当事业。也许最大的区别都体现在了老了以后。这是这两种人生命中最后十年的对比。健康其实一直掌握在自己手中。如果您也觉得这篇文章好，请给您的父母、爱人、朋友看看，把健康的快乐分享开来。 阅219 转0 评0 公众公开 16-04-05 10:36 |
