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人的眼球裡，水占92％，血液中90％以上是水，腦、肺和腎等內臟器官含水量達80％以上，肌肉中70％以上也是水，即使是骨頭，含水量也在12％～20％。飯後半小時：飯後半小時。殊不知，洗熱水澡後，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝太快會對健康不利，尤其是老人，應該小口慢速喝下一杯溫水。便秘的人可以適當多喝點水，一... 阅68 转2 评0 公众公开 15-08-26 05:48 |
南瓜籽。菠菜根中含有鐵，維A、維C、維K，其中維生素K可以防止皮膚、內臟出血。香菜葉一般被人們當成配菜，香菜根就直接扔掉。蘿蔔皮。平時既可以連皮一起吃，也可將蘿蔔皮涼拌，做法是：將蘿蔔反復搓洗，去除頭部和根部；茄子皮。茄子最令人稱道的強健血管功效便來自于茄子皮，它集中了茄子中的絕大部分花青素抗氧化成分，也含有很高濃度的果... 阅219 转20 评0 公众公开 15-08-12 17:34 |
甜食、油炸、咖啡易老傷神。甜食、油炸、咖啡易老傷神上班常覺得沒精神嗎？吳映蓉：「黃豆的話就是會提供非常優質的蛋白質，比如說，腦部要合成一些讓我們不會累的神經傳導物質，都是需要蛋白質，這個蛋白質是來自於黃豆，是非常好的。營養師陳韻帆：「過度加工額外添加的東西，可能也會造成我們身體額外的負擔，所以我們推廣能吃原態食物的話... 阅91 转2 评0 公众公开 14-09-23 08:21 |
5）花青素。花青素是天然的抗氧化物，能促進眼部血液循環，有助於預防白內障、黃斑部病變等老化相關疾病。葉黃素與玉米黃素是存在於黃斑部的類胡蘿蔔素，能吸收紫外線與有害藍光，保護眼睛，預防視網膜黃斑部病變。富含此種營養素的食物有菠菜、胡蘿蔔、綠花椰菜、玉米等深黃、深綠色蔬菜。7）DHA.DHA是眼睛視網膜的重要成分，有助於保持視力的... 阅118 转3 评0 公众公开 13-11-20 20:21 |
香菜可加重气虚感冒 易感冒者要“划清界线”香菜是生活中常见的一种蔬菜，炖鱼、吃火锅的时候加入一些香菜可以起到提味的作用。中医认为香菜有温中健胃的作用，但是香菜也有食用的禁忌，香菜容易加重引发气虚，如爱感冒的人群就要远离香菜。除此之外，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理... 阅50 转4 评0 公众公开 13-07-19 10:30 |
吃水果也要〝对号入座”一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。不少消费者已习惯饭后吃水果，然而，近年的研究发现饭后吃水果并不科学，原因有四：水果易与食物一起阻滞在胃部，导致胃肠胀气、便秘等，给消化功能带来不良影响；水果中含有较多糖类，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后马上吃水果会增加... 阅36 转2 评0 公众公开 13-01-27 06:54 |
10个夺命喝水坏习惯 水烧开不能立刻喝。“现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。”赵飞虹说，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。坏习惯七：不按体质喝水... 阅155 转6 评0 公众公开 12-12-18 07:43 |
专家解读中科院“中国人参考食谱”：不必拘泥斤两专家解读中科院新版“中国人参考食谱”——吃得丰盛，不如吃得平衡。据权威机构调查显示，近半数中国人每日进食的蔬菜量少于中国居民膳食指南中推荐的最低标准300克，而有34%的人几乎不吃水果，其中尤以男性为多，即使在进食水果的人群当中，也有84%的人每日水果食用量低于每日最低推荐量200克... 阅74 转1 评0 公众公开 12-05-18 14:54 |
养生：看看10个果蔬营养新发现生活中有些关于饮食方面的常识往往容易被人误导，比如说苹果与汽水哪种更伤牙?也许你会选择汽水吧，然而事实正好相反，让我们一起来盘点盘点营养新发现。1.哪种食物更伤牙，苹果还是汽水饮料? 答案：苹果。4.哪种食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒还是伏特加? 答案：葡萄酒。6.早餐丰盛有助减肥，真的还是假... 阅7 转1 评0 公众公开 12-05-04 15:10 |
嘴里“五味”暗示的疾病嘴里“五味”暗示的疾病(1/6) 俗话说，鼻闻香臭，舌尝五味。(2/6) 口甜：脾热 酶的分泌异常 一般来说，脾热口甘，因此口甜多为脾胃功能失调所致。(3/6) 口苦：湿热 肝胆湿热和胃热 口苦的人大多因为湿热引起，多见于肝胆湿热和胃热，一般是由于胆汁反流造成，因此首先应检查胃和胆囊有没有问题；而老年人因为胃... 阅24 转2 评0 公众公开 12-03-07 09:24 |
