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「蔬果6顏色」決定命運 ▲原來吃紫色的蔬菜可以延長壽命，別再挑掉茄子了！民眾對「天天5蔬果」觀念已經熟到爛掉，但其實這句話不僅是要提醒每個人每天得吃5份蔬果，同時也點出多元化食材搭配的重要性，簡單來說就是「顏色和數量決定命運」，想要長命百歲就吃紫色（如茄子），想降低癌症風險則選橘色（像是紅蘿蔔），一餐當中色彩越豐富對身體... 阅61 转7 评0 公众公开 18-08-01 19:18 |
「綠色人蔘」秋葵顧胃抗癌 這種體質的人最好別吃在人們的日常生活中，有一些人對於飲食方面總是有著一個很大的爭議，比如說像秋葵這種，被稱為植物偉哥的食物。而且秋葵中所富含的果膠，牛乳聚醣等以及人體胃酸吸收秋葵時所分泌的黏蛋白，也有著保護胃壁的作用，還能夠促進胃液的分泌，提高食慾，改善消化不良，因此秋葵還被稱為人類最佳的保健... 阅40 转0 评0 公众公开 18-07-16 16:43 |
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3.紅肉吃太多，飽和脂肪酸傷健康：國人普遍愛吃肉，尤其是控肉、豬排、香腸、培根等紅肉料理，但紅肉的飽和脂肪酸比例較高，不僅容易傷害心血管健康，更是被世界衛生組織列為2A級「可能致癌物」，平均每天吃50公克紅肉，未來罹患大腸直腸癌的風險就會提高17％，而大腸癌是國人好發癌症的第一名，因此將肉類的攝取順... 阅70 转1 评0 公众公开 17-06-17 08:04 |
研究：蜂蜜能預防心臟病...是真的！根據《每日郵報》的文章，美國華盛頓大學發表的最新研究指出，蜂蜜中含有的天然糖可以預防心臟疾病，愛吃甜食的螞蟻們，終於有理由堂堂正正的嗑甜點啦！不過，蜂蜜中的葡萄糖容易加速細菌滋生，因此開封後的蜂蜜，需要冷藏保存。另外，並不是所有人都適合吃蜂蜜，糖尿病患者、肝硬化患者皆不宜食用蜂蜜，若是... 阅40 转0 评0 公众公开 17-06-13 09:01 |
金针菇有药用功效 金针菇4大食疗偏方 金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增强记忆，开发智力，特别对儿童智力开发有特殊功能，国外称之为“增智菇”。2、金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增强记忆，开发智力，特别对儿童智力开发有特殊功能，国外称之为“增智菇”。4、金针菇所含金... 阅38 转2 评0 公众公开 15-12-06 07:27 |
有獨特辛辣滋味的生薑，除了在料理時，用來去腥、提味外，還有消炎止痛、促進消化、緩解經痛、舒壓的效果，切片沖熱水製成薑茶飲用，更有助於提升免疫力，防止流感、病菌找上門。好處1／緩解噁心反胃。好處3／消炎止痛。除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要... 阅50 转2 评0 公众公开 14-10-22 06:48 |
5种中药当零食致命 哪些人不能吃枸杞。中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。5种中药当零食致命 哪些人不能吃枸杞(资料图)所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，... 阅97 转4 评0 公众公开 12-09-24 08:08 |
老祖宗智慧植物养生。植物是最好的医药，台湾医师张步桃日前应邀在居士林发表演讲，根据中医古籍对各种植物的记载与解说，认为现代人要达到身心灵保健养生的效果，可借鉴老祖宗的智慧，多运用日常生活中随手可得的一些蔬菜水果。冬瓜消肿又利尿，黑豆绿豆解毒好。黑豆解毒效果好又可消除肿瘤，可搭配金银花5钱、黑豆2-4钱、甘草1-2片等三味药材... 阅43 转0 评0 公众公开 12-01-13 11:04 |
10大最养生食物 一生都需要(组图)随着生活质量不断提高，养生一直倍受关注。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。它含有... 阅64 转1 评0 公众公开 11-11-16 09:17 |
添加剂的泛滥世界里 吃哪些食品才安全？其实，食品的美妙口感毫无例外地来自食品添加剂。大量食品用它来染色。添加剂现在人人喊打，觉得是它毁掉了我们的食品安全。食品标签是我们唯一可以得到食品信息的地方，请不要放弃这个宝贵的知情权。但如果我们从早餐开始，一天的正餐、零食、夜宵......各种食物全都是"富含添加剂"的加工食品... 阅77 转6 评0 公众公开 11-07-10 15:52 |
