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阅1 转自爱存文 公众公开 23-07-28 08:34 |
含膳食纤维最多的食物排行（指100克可食用食品中的含量）1.食物分。 阅1 转自一株小苗 公众公开 23-07-28 08:22 |
食物的“四性”与“五味”《黄帝内经》认为，食物同中药一样，不同的食物具有不同的性味与归经。食物的性味指的就是食物的“寒、热、温、凉”四性和“酸、苦、甘、辛、咸”五味。归经则是指不同的食物对五脏六腑产生不同的滋养和治疗作用。了解食物的四性、五味对合理膳食具有重要意义。①食物的“四性”。寒凉性的食物。但寒凉与温热两种性质... 阅1 转自循天园 公众公开 23-04-03 13:46 |
红黄心红薯当中的β-胡萝卜素最多，而白心红薯的膳食纤维含量最高，紫心红薯则含有丰富的硒和花青素。另外，红薯是典型的喜钾农作物，在生长过程中需要大量的钾，这些钾元素都被储存在块茎，也就是红薯当中。红薯中的β-胡萝卜素和维生素E都是脂溶性的，适当的脂类物质摄入，可以促进红薯中营养物质的吸收。研究发现，14℃是红薯的最佳储存温度... 阅1 转自東泰山人 公众公开 22-11-09 13:29 |
茄子是菜市场很常见的一种蔬菜，这里笔者给您提个醒：我们在买茄子的时候，要好好挑选茄子的品相，“长得丑的”，再便宜也不能吃，原因放在了这道菜谱的下面。推荐食谱：风味茄子。将控干水分的茄子拌上淀粉，接下来准备下锅，热锅凉油，等油五成热的时候，把茄子放进去炸，炸到茄子微微变色，就可以捞出来了。3.捞出来的茄子放上五分钟，之后... 阅1 转自楚渝dztz9... 公众公开 22-03-21 08:31 |
燕麦红不让 吃多少才够? !桂格燕麦片怎么吃 - 减肥的方法,健康减肥方法,最有效的减肥方... 由於医学证明燕麦富含有效的催进健康身分，市面上已有多项燕麦相关产品获得行政院卫生署的康健食品认证，尤其是燕麦不仅含有丰富的膳食纤维，有助於预防便秘，燕麦中的水溶性膳食纤维b-Glucan（b-聚葡萄醣）又获证明可以降低胆固醇、三酸甘油酯，削... 阅1 转自kevin4 公众公开 22-02-27 08:41 |
燕麦片。燕麦片具有以下作用：第一种，燕麦片中含有一定量的降糖物质，对于患有糖尿病的人来说，可以有效控制病情。第二种，燕麦片中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化与吸收，能够改善肠道老化。第三种，燕麦片中含有大量的钙等微量元素，可以有效补钙，对于预防骨质疏松有一定作用。第四种，燕麦片可以起到软化血管的功效，能够有效... 阅1 转0 评0 公众公开 22-02-27 08:32 |
喝蜂蜜陈醋可治便秘。 阅1 转自ssgrtsg 公众公开 22-02-22 08:45 |
两味药，梦少了、睡得沉、睡得稳！这就是改善心肝血虚。也就是说，枣仁和熟地搭配泡药茶的方式，针对的是心肝血虚、睡眠不安的人。这些情况，都和心肝血虚有关。心肝血虚，心肝失养，神魂不安，所以多梦。一般来说，人到年老的时候，脾胃生化气血的功能减弱，这就容易形成心肝血虚。还有的人，思虑过度，加上天资不够，这就导致心肝之血耗伤，... 阅1 转自偏方秘方... 公众公开 22-02-21 13:16 |
麦片与便秘。麦片不能治疗便秘，但可以改善便秘。麦片的功效与效果有：1.麦中纤维素含量很高，能有效促进胃肠蠕动，治疗便秘患者。2.能有效促进人体垃圾毒素的排出。3.能有效祛除雀斑，含有丰富的抗氧化成分，能抑制黑色素的产生。4.麦片的钙吸收率很高，能有效治疗骨质疏松症。 阅2 转0 评0 公众公开 22-02-20 13:16 |
