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十六、丹田内转：双手交叠放于小腹部下丹田部位，男左手在里，女右手在里，按顺逆时针各揉动丹田３６次，注意手上行时吸气，下行时呼气，同时意念下丹田随手的揉动而内转。十九、升清降浊：双手交叠置于下丹田关元穴处，指尖向下，然后双腿缓缓下蹲，同时双手向下分别经两侧大腿沿膝盖、小腿至脚踝，意念将周身之浊气通过手的导引从脚心涌泉穴... 阅37 转自花露思雨心 公众公开 09-03-10 16:37 |
三、陈式太极拳的理论来源 陈氏第九世传人陈王庭创造陈式太极拳的理论来源有四： 1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合 人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。[编辑本段]陈式太极拳"缠丝劲"面面观 陈式太极拳"缠丝劲"又叫"缠丝功"，是陈式太... 阅3534 转267 评0 公众公开 09-02-28 19:02 |
拳经总歌。【注：此歌见於陈氏两仪堂本拳谱，歌词显受戚继光影响，为总括太极拳五 路、长拳一百八势一路及炮捶一路之理法，唐豪考定为陈王廷原著。】 阅1487 转61 评0 公众公开 09-02-28 18:52 |
太极拳起源2.虽张三丰和王宗岳各著有 《太极拳论》，但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳，而持 陈王廷创拳之说。太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为"五式太极拳"。陈式太极拳。由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长... 阅1136 转108 评1 公众公开 09-02-28 18:51 |
传至十四世陈长兴 ，字云亭，著有《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》。十六世陈鑫，字品三，他感到陈氏拳术历代均以口传为主，文字著作很少，为阐发祖传太极拳学说，遂发愤著书立说，用12年的时间写成《陈氏太极拳图画讲义》四卷，阐发陈氏世代积累的练拳经验。"陈照丕理论造诣极深，积数十年之经验，著有《陈氏太... 阅2614 转111 评1 公众公开 09-02-28 18:44 |
