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拳理即生理，最核心的秘密就是裆里的“一横一竖”【收藏】拳理即生理，身体的奥秘原来隐藏在我们每个人的“一横一竖”之间！而裆里的“一竖”，则可以通过拔背、挺腰等方式来实现，这样可以让脊柱更加挺直，从而增加身体的稳定性和力量传递效率。除了裆里的“一横一竖”之外，还有上身的“一横一竖”。而上身的“一竖”，则可以通过虚领顶劲等... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-21 16:00 |
太极拳的“五大效应”，仔细阅读一下一，掤于内部 有人说，掤就是向太极拳的“五大效应”，仔细阅读一下.有人说，掤就是向外扩张，也对，但往里面看，掤目的在于，内空间最优化。掤，是给内在提供空间，然后运动内空间，去控制拳架。五，循环往复。不是动作循环往复，而是神意循环往复。不是招式循环往复，而是内动循环往复。循环往复，不是枯... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-30 21:55 |
太极拳奥妙所在，“脚底乾坤”，静心读一读。涌泉通丹田，脚底一根丝劲。脚刚落地，涌泉就一个圈，甚至没落地，脚底就有圈意。用脚底的圈，去抽丹田的丝。脚底别落死，脚底死，浑身气机顿丧。打拳时，四梢互通，揉动丹田，用丹田抽丝缠丝，围着带脉，直通脊背，注入泥丸。丹田里，好似藏只猫，内腔与关窍，八方鼓荡，丹田一沉一蹦，一拧一拔，... 阅5 转2 评0 公众公开 23-09-13 12:42 |
其初、二、三爻都是阳爻，因此也是老阳卦和纯阳卦，表示纯刚而无柔，由这一卦所指示的技法应为八法之首，也是技击中最能显示先天之劲──刚劲的技法。由于坎属水，故这一技法也属水可克火，水柔中有刚，虽柔而有穿石之能，火即履法，而坎卦又有行险而不凶之意，技击上即是敌欲我何我则何，终将莫奈我何，故用这一技法破敌之履法，以外柔之劲就... 阅6 转1 评0 公众公开 23-03-31 11:36 |
孙禄堂拳学“虚无一气”修炼法窍揭秘。此身体结构形成后，用神意从两肩吸气，当然，两肩和两胯都可以同时吸气（吸气尽量做到听不见），两肩会更容易体会这种“虚无一气”的感觉，吸气通过肩胯虚空，汇聚到腰部脊骨，也就是命门所在脊骨位置，如果体悟到位，会明显感受到一股凝实的暖流通过肩胯和脊柱抵达命门附近沉下来，这时候，命门位置会感... 阅52 转1 评0 公众公开 21-10-01 14:27 |
意拳宗师王芗斋认为，古太极拳只有四式，仔...意拳宗师王芗斋认为，古太极拳只有四式，仔细体悟果然不同凡响。根据陈鑫先生的缠丝法，可走出纵轴之缠打，横轴之缠打，竖轴之缠打。王芗斋先生虽然对五行拳提出质疑，但我认为五行拳总体上是符合太极之道的。王芗斋先生所床意拳中的一些动作，实际上也源自五行拳的一些拳架变形。以白鹤亮翅、三体... 阅297 转6 评0 公众公开 21-05-09 22:01 |
《剑经》云， 形剑是君子， 气剑是散仙， 神剑是仙佛。形剑进入气剑， 是体会到人体的两个大齿轮， 肩胛骨和屁股。这两个齿轮是脊椎的两端， 也是稍节。能够用脊椎支撑两个大齿轮， 肩胛骨和屁股， 就能够有许多“奇思妙想”。肌肉的放松安静， 脊椎的放松安静， 是大动作， 是大动作的准备， 是大动作的源泉。练气化神， 练气就是练两个大齿轮... 阅14 转1 评0 公众公开 21-05-08 09:45 |
