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先不说晒过的被子盖上去有多舒服,单说这晒被子对健康就有不少好处呢。如果是合成棉的被子,只要晒一两个小时就行了,因为这种被子没有纤维膨胀,稍微晒晒就能去掉被子里的潮气。要知道三个月以上不晒被子,被子里就会有600万只螨虫,但是光晒被子并不是有效除螨的方法。306医院刘军连大夫认为,螨虫在被子的表层里面生长,晒被子只会让螨虫往...
健康:饮咖啡防糖尿。咖啡(英语:coffee)是採用经过烘焙的咖啡豆(咖啡属植物的种子)所制作出来的饮料,通常为热饮,但也有作为冷饮的冰咖啡。也有说法是由于一场野火,烧燬了一片咖啡林,烧烤咖啡的香味引起周围居民注意。因为伊斯兰教义禁止教徒饮酒,有的宗教界人士认为这种饮料刺激神经,违反教义,曾一度禁止并关闭咖啡店,但埃及苏丹...
研究:午睡太长 恐提升死亡风险。相信许多人都有午睡的习惯,无论是上班族趴在办公桌上小睡,还是家庭主妇躺在床上补眠,都被视为恢復精神的好方法,有些人甚至已经养成天天午睡的习惯。作为这项研究的一部分,参与者必须给予研究团队自身睡眠习惯的相关细节,其中包含了是否有午睡习惯这项纪录。而在评估死亡率与睡眠习惯的关系时,团队发现,...
运动减重两分少 身体健康十分好。花莲慈济医院高瑞和院长唿吁,「慈善」从自己家里做起,而「健康」是要从院里同仁做起,首先要有健康的身体,才会有健康的工作品质与医院环境,也让医院成为健康职场,再把健康与幸福送到每个人的家里,希望此活动能让人人都获得保健知识,一起拥有健康的人生,创造幸福的未来。
喝鸡精抗疲劳  小绿人标章有保障。蛋白质是组成人体结构的重要原料,能提供能量和元气,帮助消除疲劳,特别是人体无法自行组成的20多种必须胺基酸主要来自动物性蛋白质,但摄取动物性肉类却有吃下太多脂肪的健康疑虑,且蛋白质的分子大,不易于人体吸收,医师建议每天适度补充具有「小绿人」健康认证标章、低油脂的罐装鸡精,藉着小分子胺基酸...
七个小动作换健康:长寿者每天必做的事。对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适癥状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有时间去锻炼,那也应该适量的活动一些,做一些小动作来缓解。咽唾液。经常站立和久坐的老年人常会...
第六名:弯腰搬重物。因这种姿势下,腰椎由屈曲位直腰时,虽然臀大肌等其他部位的肌肉收缩,当弯腰超过90度时骶棘肌不起维持嵴柱位置及保护韧带的作用,所有嵴柱后侧的张力均由韧带来承担,起立时骶棘肌必须首先用较大的力量收缩,以伸展第5腰椎以上的躯干而将重物搬起,故极易造成腰骶部扭伤,而且直膝弯腰搬提重物,物体重心离躯干轴线远,必...
白髮变黑有诀窍。白髮变黑髮的有效方法。如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱髮,焦虑压抑的时间越长,脱髮就会迅速的加快。神奇的白髮变黑食疗方法。先将桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后将白糖适量放入锅中,待其溶化后倒入桃仁、搅匀,冷却后做成丸食用。5、鹌鹑蛋2个,何首乌30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去壳,放回汤中再...
怎样补钙能让骨骼更加健壮?钙是骨骼的构成元素。在幼年时期骨骼生长时钙不可或缺,随着年龄的增长,越来越多的钙沉积到骨骼当中,骨矿物质密度就会越来越大。大家常喝的奶和奶制品是钙的重要来源,不仅钙含量高,而且钙、磷的比例比较合适,还有乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子,吸收利用率也高。1、虾皮的钙含量虽高,但它的钙主要是以结合钙...
发芽花生保健功效多.近年来,市场上有人在卖发了芽的花生,卖得还比普通花生贵,但买的人还不少,老闆说什么“发了芽的花生更有营养”。花生髮芽后真的会更有营养吗?花生芽外形酷似豆芽,洁白如玉,比花生营养更好、口味更佳。研究发现,花生芽的白藜芦醇含量比花生要高一百倍,比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍,它具有抑制癌细胞...
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