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适合小孩和中老年人的夏季养生粥食谱大全。夏季到了，天气炎热很多小孩子和中老年人都不喜欢吃饭了，喜欢喝点粥，那哪儿找些可以养生的粥谱呢。莲子荷叶粥：皮蛋瘦肉粥：是极常见的粥品。2.锅内放水烧开倒入白米(加点江米好，粥会稠而有味)，煮粥至糊状时，插手瘦肉和皮蛋同煮10分钟左右。像柏子仁粥、白木耳莲子粥、薄荷粥、藿香粥、金银花粥... 阅185 转6 评0 公众公开 18-07-16 22:28 |
推荐两款祛痘美肤食谱。推荐：昆布赤小豆炖蝎子汤。材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。做法：把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质;将瘦肉洗净切块;下适量姜片，炖2-3个小时。材料：绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。做法：把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水;把所有材料放入炖盅，加适量姜片... 阅112 转12 评0 公众公开 18-07-16 22:27 |
六款自制药膳夏季养生补肾食谱补肾虚。肾气亏耗表现为肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛;肾阴耗伤则为肾阴亏虚，或阴虚火旺。偏于肾阳虚亏者，多吃温补肾阳的食物;偏于肾阴虚者，多吃滋补肾阴的食物;肾不纳气者，多吃补肾纳气的食物;肾虚水泛者，多吃温阳利水的食物。栗子性温味甘，素有“肾之果”美称，补肾壮腰，强筋健骨，同补益脾气的两粉... 阅112 转1 评0 公众公开 18-07-16 22:24 |
初夏青梅煮酒最养颜。巧用青梅酒。1.青梅酒+白酒。两瓶700毫升的青梅酒调兑一瓶500毫升的白酒或伏特加，夏天加上冰块。2.青梅酒+果汁。一瓶700毫升的青梅酒调兑500毫升的鲜榨果汁，夏天加上冰块。因为果汁中丰富的维生素和氨基酸可以补充人体所需营养，而青梅酒中大量的多酚可以起到抑制脂肪在人体堆积的作用，所以酣畅之余还能养颜塑身。DIY青... 阅48 转0 评0 公众公开 18-07-16 22:10 |
一款夏季补养肺肾食谱。夏季心火旺，肺金、肾水虚衰，因此夏季养生要注意补养肺肾。枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，例如五味子等，可以防止人体出汗过多，耗伤津气。推荐食谱：枸杞子炒肉 材料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量 做法：枸杞子清洗干净，猪肉去除筋膜... 阅166 转2 评0 公众公开 18-07-16 22:06 |
夏季养生山药萝卜粥。山药萝卜粥 材料：大米一杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、食盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：大米淘洗干净，山药和白萝卜去皮，清洗干净，切小块。锅中加入10杯的清水，煮开之后，加入大米、白萝卜、山药，稍微搅拌，再次煮开之后，转成小火继续煮30分钟。功效：山药是女性滋阴补阳的佳品，对于肌肤防皱方面有... 阅39 转0 评0 公众公开 18-07-16 22:05 |
夏季荷叶茯苓粥安神清热解暑。今天5678养生网的养生食谱专题带你一起来看看荷叶的养生功效。荷叶为睡莲科植物莲的叶，荷叶是“药食两用”的食物。中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用荷叶粥或荷叶茶。夏季养生推荐：荷叶茯苓粥。1.将荷叶... 阅30 转0 评0 公众公开 18-07-16 22:04 |
夏季养生汤鲜蒲公英煲瘦肉。每到夏季，都会提醒妈妈帮我买些新鲜的蒲公英，只有这个季节农贸市场才有卖的，但还是要碰到那些挑着担的农家才会有卖，而且很难碰到，今年妈妈才帮我买过两次，夏天用来煲汤能起到保健的作用。对急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿... 阅337 转2 评0 公众公开 18-07-16 22:03 |
佛手汤调理夏季食欲不振。炎热的夏季潮湿闷热，人们总是感觉食欲不振，甚至出现胃脘胀痛，可以饮用佛手汤来调理。佛手搭配薏苡仁、山药、扁豆煲汤，能开胃养胃。佛手10克，扁豆18克，薏苡仁、山药各30克，加入适量水煮至扁豆熟透、薏苡仁熟烂为止。佛手也有化痰止咳的作用，佛手15克，半夏10克，共煎去渣加入适量冰糖调服，可治疗慢性支气管炎。 阅91 转2 评0 公众公开 18-07-16 22:01 |
夏季最适合喝的几种银耳汤食谱。做法：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上将银耳尾端蒂摘去，摘好的银耳放入水中，小火炖四小时，红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖，中火煮滚三、五分钟冰糖化了即熄火，可冷食，可热食，凉后放冰箱冷藏。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。七、冰糖银耳汤。... 阅3081 转1 评0 公众公开 18-07-16 22:00 |
