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白色的柚子皮瓤用清水煮20~30分钟后，将皮捞出，加一点冰糖，一杯专治咳痰、咳嗽的柚子皮止咳茶就做好了~冰糖可以降低柚子皮的燥性，同时还有调味的作用，减少柚子皮的苦涩。石榴皮主要针对慢性的泄泻，特别是对慢性结肠炎、肠易激综合征有很好的效果，但是对于缓解急性的泄泻不主张使用石榴皮治疗。90克石榴皮配比2000毫升的清水，用保温效果... 阅60 转1 评0 公众公开 18-12-24 20:35 |
冬笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。冬笋具有清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒;主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。冬笋脆嫩鲜美，早在古代就脍炙人口，为... 阅43 转0 评0 公众公开 18-12-24 18:14 |
新鲜的莴笋中有大量的天然植物纤维素存在，这种物质进入肠道以后，会让肠道运动加快，促进人体对食物的消化，让大便快速生成，莴笋中还有大量水分，它们能让大便软化，从而也就加快了大便的排出，经常生吃莴笋就会让便秘消失。莴笋和蒜苔搭配食用，有助于防治高血压。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，春季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。可以做莴... 阅31 转1 评0 公众公开 18-12-17 16:30 |
山药、秋葵、海带、纳豆……山药：药食同源。山药可以辅助预防心脑血管疾病。① 山药是主食不是菜，山药中的淀粉含量还是比较高的，饱腹感也较强，更适宜当主食；山药种类繁多，又粗又光滑又直的山药是菜山药，几乎没有保健功效；纳豆，是黄豆经特殊发酵后制成的豆制品，有很大的黏性，但经发酵后，其营养价值大幅提升，活性增强，保健功效也就... 阅41 转0 评0 公众公开 18-08-27 18:29 |
清代黄云鹤在其《粥谱》中谓粥“于养老最宜：一省费，二味全，三津润，四利膈，五易消化”，对粥类大力推崇。对于胃癌和食管癌等消化道肿瘤和肺癌患者，可常食薏苡仁粥，薏苡仁50克与粳米100克煮成粥食用。癌症患者由于疾病的影响，体质较弱，肺脾虚损、气虚者也较多见，可以食用黄芪粥或者党参粥，以补益肺脾，健脾养胃。用陈皮、乌贼鱼骨与粳... 阅49 转0 评0 公众公开 18-08-17 09:55 |
当免疫系统与病原体接触时，它会引发免疫反应。黑巧克力中含有一种叫做可可碱的抗氧化剂，它可以通过保护身体细胞免受自由基的伤害来增强免疫系统。风湿性关节炎是一种慢性自身免疫疾病，当免疫系统错误地攻击身体的健康部分时发生。虽然科学家们仍然不确定它是如何起作用的，但维生素C可以减少感冒症状的持续时间并改善人体免疫系统的功能。享... 阅40 转3 评0 公众公开 18-07-15 10:49 |
重金属是体内的恐怖分子，这些食物可以将它排出，告别亚健康！除了重金属音乐，还有重金属中毒。通常，只有接触了重金属，才有摄入重金属的可能。PS：西洋菜、通心菜等叶菜类蔬菜要比瓜果类蔬菜易富集重金属。天天看到各种报道，不是某某化妆品重金属超标，就是就是某某人使用某品牌化妆品导致重金属中毒。蘑菇这类食用大型真菌确实可能存在重... 阅96 转0 评0 公众公开 18-06-14 20:29 |
鸡蛋营养丰富，有“全营养食品”之美誉，英国营养学家帕特里克在新书《头脑的最佳营养》里，还给鸡蛋戴上了“最佳养脑食物”的桂冠。有人说土鸡蛋好，有人说生鸡蛋好，有人说茶叶蛋好……土鸡蛋、红鸡蛋更好？因为土鸡蛋与普通鸡蛋的营养价值差别不大，而且散养土鸡产蛋的卫生环境难以控制，更容易受到污染。有不少人认为生吃鸡蛋更营养，但实... 阅17 转0 评0 公众公开 18-06-04 18:30 |
一张表告诉你，哪种食物含维生素最多！那到底哪些食物的维生素A、B、C含量最高呢？对于普通人来说，只要保证食物多样化和均衡饮食，正常吃饭，样样都吃点，总热量不超标，一般不会明显地缺乏维生素，不必经常吃维生素制剂。此外，特殊时刻也可以通过维生素制剂来补充点维生素，比如：最近工作比较忙、压力大，身体劳累、睡眠不足，食欲下降时，... 阅28 转0 评0 公众公开 18-05-20 23:15 |
将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜放在碗内，要切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣；生姜横扫百病的吃法。可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。随时口含生姜片或每天在用 2～3 片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈，以后只要不吃寒凉食物，就不会复发。生姜在细菌作用下可发酵腐烂，产生... 阅11 转1 评0 公众公开 18-05-15 22:16 |
