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洋葱下饭，胜似钙片洋葱下饭，胜似钙片 想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好的办法是吃洋葱。研究人员认为，洋葱的效果可能来自于"预防骨质流失"，每天可能要吃半斤洋葱，能够预防骨质酥松症。6、洋葱还有其他多种疗效 洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的... 阅2 转自翠明红枫 公众公开 14-07-04 15:07 |
15种水果有奇效：葡萄补血草莓护心15种水果有奇效：葡萄补血草莓护心 来源： 凤凰网 -->3、减缓衰老最佳水果：猕猴桃。在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。提醒，以上的水果养生法适合健康的人，但若有心血管疾病、肾脏病、糖尿病等慢... 阅2 转自1208879060 公众公开 14-05-05 21:07 |
配方：鹌鹑蛋10只，红参5克，当归5克，肉桂5克，丹参5克。制法：将红参、当归、肉桂、丹参煎成药汁，取鹌鹑蛋打入瓷碗内，入药汁搅匀，加海米2～5克，食盐、麻油少许，上蒸茏蒸熟。制法：将薤白、葱白切成3～4厘米的小段，与粳米同放锅内，加清水适量，文火煮粥，粥成后加入切碎的香菜稍煮即成。用法：佐餐食用，可常食。制法：将活蚯蚓先放盆... 阅23 转0 评0 公众公开 14-05-05 15:03 |
老年人贫血要注重饮食有关资料显示，贫血的老年患者日益增多，且以缺铁性贫血最为常见。多吃含维生素C、维生素B12、叶酸丰富的食物维生素C可使三价铁转变为二价铁，促进铁质的吸收与利用。适量吃点酸味食物现代医学研究证明，铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，三价铁容易转变成为易溶于水的二价铁。注意食物结构与科学... 阅17 转0 评0 公众公开 14-04-08 17:39 |
1:2:3饮食减肥法 吃饱也能瘦。1：2：3低糖饮食减肥法为了让每个人都能轻松挑战、长期持续坚持下去，因此简化了“分区饮食法”的营养素比例，以食材比例代替，这种具象的以食材比例代替让每个人都能轻松计量、健康瘦身。1：2：3低糖饮食减肥法和减重最息息相关的是食物（也就是营养素）的均衡。从点心随时补充蛋白质：点心也要挑选富含蛋白质的... 阅7 转0 评0 公众公开 14-02-25 21:30 |
很多营养都在皮上：番茄皮护血管 萝卜皮可防癌。此外，黑豆皮、红豆皮、芸豆皮和花生红衣中也含有大量的抗氧化成分。绝大多数果蔬皮和粮食皮中都富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助预防便秘，比如苹果皮、番茄皮、葡萄皮和红豆皮等。同时，皮也是矿物质和维生素含量较多的地方，比如茄子皮含有维生素P、B族维生素，梨皮富含铁和锌，苹果皮中... 阅29 转2 评0 公众公开 14-02-16 21:15 |
根据状态吃食物：压力大时选酸奶 醉酒后喝橙汁。1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。美国圣路易斯大学研究人员发现，与早餐吃奶油干酪的人相比，早餐吃鸡蛋的人每天少摄入264卡路里的热量。6、醉酒后应该喝：橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中... 阅16 转0 评0 公众公开 14-02-16 21:13 |
六种方法洗水果蔬菜越洗越脏。食用米也有农药、虫卵残留的问题，除了有用脏水洗菜的问题外，洗米水通常都只有一盆，水量不足以洗去农药，蔬菜浸泡其中，一锅洗米水就变成了农药池，那锅水都比未洗的蔬菜还脏了，怎么还会用来继续洗菜呢?用蔬果清洗臭氧机只能去除蔬果表面的农药，洗净力跟水差不多，而且许多农药非臭氧所能破坏，且有些蔬果含有... 阅130 转1 评0 公众公开 14-02-02 20:18 |
冬枣是“活维生素”解毒又美肤。冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富，鲜枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，以往... 阅22 转0 评0 公众公开 14-02-02 20:11 |
酒的妙用大全！25.腌菜缸中长了白醭，可把菜缸放在阴凉处，在菜缸里面洒一些酒精或白酒，然后密闭菜缸，3-5天后，白醭即会消失。49.将准备贮藏的大米放入干净的容器内，用一酒瓶装50~100克白酒，瓶身埋入米中，瓶口略高出米面，将容器密封，可防止大米生虫。126.取白酒30~50毫升，倒入有盖子的杯内盖好，放锅内蒸，待酒挥发蒸汽时，将杯取出，... 阅2 转自耘禾 公众公开 13-12-17 08:46 |
