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甲接上右步弓步并用右手向乙裆上撩，左手仍托着乙右手(图48)。1，乙急提左腿，右手抓甲擦阴之右手，往内提拉至甲身提起左腿、右腿直立，左掌亮在头上侧；乙急将右脚卡住甲膝下，左脚勾住甲左小腿弯后，同时以右手抱紧甲右肩，左手扶住甲左肩，使上下锁紧在甲身上，不让甲技摔倒(即控制在甲身上)(图63)。③乙身被甲抱起时，即速两手抱紧甲肩、两... 阅1 转自tjboyue 公众公开 22-12-02 10:15 |
燕氏清平大刀招式与攻防涵义（上）：集众刀法、棍法、枪法于一体。同时，右手上举，左手握住刀把下段，随转体使刀向右后砸下，右臂斜向上伸直持刀，左手于左腰间握刀把末端，刀刃朝上，目视大刀（图2）同时，右手下拉，左手上提，使大刀在身体右侧抡舞一圈持于右腋下，左臂前伸直贴于刀把上侧，手心朝下握刀把上段，左手于右腋下持刀把中段，刀... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-03-14 16:45 |
因此，枪谱中时而称枪，时而称棍，枪棍混一，亦枪亦棍。王安民 谨志王堡枪法 制胜歌 一枪千万怎能当藏头伏尾招胡光日套三环兵枪动凤凰展翅独朝阳插画盖顶顾左右拖枪摆尾顾四方五虎群羊如雷响宾身提步闯门当扑前顾后身法动后手靠足把门枪出入进去多风流与枪临敌身自宏出枪前，返枪后提枪扎左滚枪右步不动，心不惊帅旗先动四总兵去如箭，抽如风粘... 阅1 转自东北泰宝堡 公众公开 21-03-14 16:42 |
枪术 | 基本枪法之“拦枪、拿枪”2.以左手为主，使枪前段由里向上、向外绕行，枪尖绕一20厘米直径的圆弧（图10-1、10-2），为拦枪。3.以左手为主，使枪前段由外向上、向里、向下绕行枪尖绕一20厘米直径的圆弧（图11-1、11-2），为拿枪。3.半马步持枪，作拦枪、拿枪复合动作的反复练习。4.半马步持枪，作拦枪、拿枪、扎枪复合动作的反复练习。3.... 阅1 转自三忘一空 公众公开 21-03-14 16:41 |
不管你练棍法还是枪法建议你从基本功入手。咱们举个很简单的例子，中平枪直刺，对方兵刃外封，如果枪有灵性，这时要借力抽撤，反钻肋下，挂脖颈与膝窝，对吧，这是最简单最简单的用法了，如果你没和枪达成协调，别人一封，你兵器就在外门了，根本无法与人交手，你说这能说是枪硬么？不管你练棍法还是枪法，我建议你从基本功入手，基本功到了，... 阅1 转自寻找幸福1... 公众公开 21-03-14 16:40 |
同时，身体重心后移，左脚向左后方，右脚向有前方同时在地面，上擦拉，用腰向左后方的拧旋劲带动两脚动作，两膝屈下蹲成斜马裆步，腰合前伏，枪尖略高于枪尾，枪杆斜横于腹前，目视枪尖，形似伏虎待机之状，取藏伏之意。上动不停，左脚聚然提起，右腿独立急回转身体，同时，左把收下臂向左肢下挂劲，右把突然向右前斜上方猛推枪尾，鸞于脑后，... 阅1 转自天马song 公众公开 21-03-14 16:38 |
左右两脚分立（1）、（2）位，左脚向前进至（4）位，同时右脚即跟至（6）位，左脚转身（7）位，右脚进（4）位，左脚跟进（5）位，右脚斜进（2）位，左脚再进至（3）位，右脚斜退至（5）位，左脚身进（4）位，右脚斜退至（2）位，左脚顺退至（1）位，恢复原式。九宫步的穿绕顺序，采用传说中的“太一行九宫之法”。1、进退滑跟步：前脚向前上半... 阅1 转自无心堂主人 公众公开 20-12-30 12:24 |
【功法】形意拳三体势完全讲义。形意拳的宝贵，首先在于它的三体势桩法。三体势结构，是形意拳的内在灵魂，而这种结构，首由三体势站桩训练而得，因此三体势站桩是习拳者真正进入形意拳之门的总钥匙、总开关。忽略三体势站桩，没有经过严格训练而得其三昧，是很多人把形意拳练成花架子、伪形意拳的原因，也是很多人感觉空虚乏味，最终放弃形意... 阅1 转自阿金大大 公众公开 20-12-30 12:23 |
崂山道家养生功法——九通功。站立位双脚左右分开稍宽于肩，脚尖向正前方，收腹挺胸，徐徐吸气、双手臂外展握拳，屏息，举腕拍击环跳，风市穴。按：丹田穴，道家视为藏先天真一精气之处，医家认为，乃任脉之阴交、气海、石门、关元等四穴之经气聚处。命门穴，为督脉脉气之原，阳气之根，精气之海，意守命门、丹田穴，呼吸气息，随意念而吐纳，... 阅1 转自天地任逍... 公众公开 20-12-26 22:29 |
【新知】“先天”与“骶髂关节”——从“蹲猴”的细节说起先天不是筋膜系统。中医传统的形体观当中有“筋”或者“经筋”的概念，这个概念不仅包含“筋膜”还有周围神经系统、关节附近的韧带等等。内家拳法的训练过程就是一个不断强化“非意识本体感觉调控”的过程，这个调控的基础是神经反射，现代筋膜学认为筋膜当中存在感受器可以参与神经的... 阅1 转自tjboyue 公众公开 20-12-26 22:27 |
