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它比羊肉滋补，比乌鸡便宜，冬至后一周吃2次，补肾益气，强免疫。1、党参鸽子汤！2、盐焗鸽子！3、想烤乳鸽！4、黄芪党参鸽子汤！#2023年度创作挑战#? 阅17 转7 评0 公众公开 24-03-07 07:53 |
冬天吃鱼，内行人专挑这4种，顺应时节，营养又高，关键还不贵。鲜美的鲈鱼肉质，不仅口感细嫩，同时兼具营养和滋补效果，是调养身体的理想选择。接下来我们以鲤鱼为例，给大家分享一道家常菜，酱焖砂锅鲤鱼，具体操作步骤如下：煮至鱼块红润且熟透后，撒上适量的香菜，一道色香味俱全的鲤鱼豆腐煲就制作完成了。他们精挑细选的这四种鱼——鲈鱼... 阅5 转2 评0 公众公开 24-02-18 21:16 |
莲藕具有清热凉血、润肺止咳的功效。莲藕中含有丰富的膳食纤维，每100克莲藕纤维含量2.2克，是黄瓜4.4倍！莲藕的嘌呤含量低，且常吃莲藕可以中和体内多余的酸性物质，降低尿酸水平，促进尿酸排出体外。做法：莲藕适量，切断，花生适量，排骨焯水，将食材一起冷水下锅，待大火煮开后转文火，煲2个小时左右，加入少许盐，即可饮用。莲藕中的淀粉... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-29 15:18 |
2汤3菜安排上，吃完热乎乎地去上学。建议家长试试2汤3菜，营养富足，孩子们吃完热乎乎地去上学。山药牛肉汤。冬天用山药焖牛肉、做成山药牛肉丸或者是烧1碗汤，大人孩子都可以食用。②取一支叉子，插入山药一头。排骨玉米山药汤。开大火煮，捞出表面的浮沫，放入胡萝卜、玉米、山药等，改成小火炖。烤羊排。②羊排腌制好后放在锡纸上面，再把羊... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-29 15:09 |
大寒节气养生宝典：冬季养生的最后一站。大寒是一年四季的轮回当中最后的一个节气，它不仅代表着冬季的结束，也孕育着新的一年生机的起点。在这个时节，自然界的阳气逐渐就升发了，人体也应顺应天时开始，固护精气，滋养阳气，为来年的身体健康打下坚实的基础。总之大寒节气养生，要顺应天时，固护精气，滋养阳气。同时要注意精神起居和饮食的... 阅3 转0 评0 公众公开 24-01-27 07:47 |
俗话说“冬喝6汤，不用医生帮”冬季孩子要多喝，祛燥润肺！一、黄芪枸杞鸽子汤。二、海底椰无花果玉竹肉汤。三、豆腐鲫鱼汤。四、麦冬苹果排骨汤。五、羊肚菌鸡汤。六、百合雪梨排骨汤。 阅3 转1 评0 公众公开 24-01-24 08:35 |
科普大讲堂：冬季养生重点，要记住！（2）运动养生——冬季晨练时间可以适当推迟，见太阳才运动。（3）饮食方面——饮食须增苦减咸。饮食调养要少食生冷，但也不宜燥热，可食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼；（5）注意保暖——保暖有三个重点：头暖、背暖、脚暖。外出时应佩戴帽子、围巾，内着羽绒马甲保暖。来源：科普... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-23 17:41 |
阅3 转0 评0 公众公开 23-12-20 12:01 |
冬日里的“健脾高手”：看似不起眼，实则美味滋补的美食。山药，又名淮山，被誉为“健脾高手”，具有很好的健脾养胃、益肺止咳、补肾养精的功效。红豆和薏米都是常见的健脾利水食材。2. 将浸泡好的红豆、薏米和大米放入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火煮30分钟。3. 锅中加入适量水，放入南瓜、红枣和大米，大火烧开后转小火煮30分钟。这三... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-13 07:26 |
