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2.胡萝卜去皮清洗干净，然后擦成胡萝卜丝备用，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝煸炒，煸炒至肉丝变色后，盛出备用。3.切好蒜末，接着另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，然后加入胡萝卜丝大火翻炒，再加入适量的食盐调味，继续翻炒至胡萝卜丝断生。2.热锅加油，油热后，放入葱、姜、蒜炒香后，下入白菜和胡萝卜翻炒至变软，再下入平... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-19 14:00 |
如果继续大量摄入富含碘的食物，就可能导致碘过量，引发甲状腺功能亢进或减退等问题。这就是为什么我们一再提醒50岁以上的人要少吃蘑菇、海带等高碘食物。王医生接着说:"除了蘑菇和海带，其他一些食物如紫菜、昆布等，也含有较高的碘。作为医生，我们一再提醒50岁以上的人要少吃蘑菇、海带等高碘食物，是有科学依据的。而蘑菇、海带等食物... 阅6 转2 评0 公众公开 24-04-18 10:08 |
人到中年，有钱没钱，多吃4种高蛋白，增强免疫力，比保健品强。食材：香菜、牛肉、葱姜蒜、剁椒、生抽、蚝油、盐、鸡精、白胡椒粉、淀粉、料酒、食用油。2、接下来往锅内倒油，烧热后下入黄花鱼开始煎，煎到两面金黄后，下入干辣椒、葱姜蒜爆出香味，紧接着来点白糖、生抽、老抽、蚝油、料酒调味，添上适量的清水，盖上盖子大火烧开，然后改为... 阅5 转0 评0 公众公开 24-04-16 09:01 |
老年人要多关注。很多人都觉得“70岁是老年人长寿的第一道坎”，这说法靠谱吗？1、健康饮食。1月11日，《自然》子刊发表了一项由巴克衰老研究所开展的研究结论显示：限制热量饮食，可促进一种叫OXR1的基因的产生，对寿命延长和大脑保护有着重要作用。此前，《美国国家科学院院刊（PNAS）》上的一项研究也表明了相同结论：不管处于哪个年纪，即... 阅6 转1 评0 公众公开 24-04-14 07:58 |
香蕉被誉为“天然钾元素宝库”，每100克香蕉含有约256毫克钾，是补钾的首选水果，而且香蕉味道香甜，口感软糯，又十分容易被消化，对于中老年人来说，适量食用香蕉可以缓解肌肉疲劳，补充体内的微量元素。菠菜是春季补钾的首选蔬菜，每100克菠菜约含有311毫克钾，而且菠菜不止含有钾元素，还富含多种维生素和矿物质，是春季健康饮食的最佳选择... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-14 06:37 |
医生继续解释道：“关于睡得少的人活得久，这是基于一项对老年人睡眠模式的长期研究。研究显示，那些每晚睡眠时间在6-7小时之间的老年人，比那些睡眠时间过长或过短的人，拥有更好的生理健康和更长的寿命。”李大壮听得目瞪口呆，他从未想过睡眠和寿命之间还有这样的联系。有的人通过调整睡眠习惯，不仅改善了睡眠质量，还有效控制了血压和血糖... 阅12 转4 评0 公众公开 24-04-12 07:19 |
香蕉被誉为“天然钾元素宝库”，每100克香蕉含有约256毫克钾，是补钾的首选水果，而且香蕉味道香甜，口感软糯，又十分容易被消化，对于中老年人来说，适量食用香蕉可以缓解肌肉疲劳，补充体内的微量元素。菠菜是春季补钾的首选蔬菜，每100克菠菜约含有311毫克钾，而且菠菜不止含有钾元素，还富含多种维生素和矿物质，是春季健康饮食的最佳选择... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-12 07:13 |
