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研究表明，适度的腹部按摩能显著提高消化效率，减少胃肠不适。改善腹部血液循环，活力加分。腹部是多个重要器官的所在地，其血液循环的良好与否直接关系到身体健康。揉腹能够促进腹部血液循环，从而提高器官的运作效率。实际上，增强的血液循环不仅仅局限于腹部，它还能带动全身血液更有效地运送氧气和营养，让身体每个角落都充满活力。力度过... 阅5 转1 评0 公众公开 23-12-24 21:48 |
比游泳跑步更简单!每天5分钟，养气血，补肝肾，防病强身太好用。但CCTV4曝光了这样一种运动：比游泳、跑步、健身房锻炼等都简单，但养生锻炼效果奇佳，每天5分钟，养气血，补肝肾，升免疫，祛湿排毒，逆转亚健康。蹲马步时，腰腿部关节囊和韧带得到适度牵拉，可增强其韧性；马步属于自身负重运动，可以在锻炼骨骼的同时，加强肌肉力量，双重防... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-12 21:52 |
阅3 转0 评0 公众公开 23-02-21 11:32 |
