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一天有十二个时辰，人的气血以及脏腑的运作也是按照十二个时辰循环往复的。所以调理脏腑功能，也可以按照不同的时辰，有重点的保养。养护方法——睡觉。养护方法——拒绝熬夜。养护方法——处在深睡眠状态。养护方法——晨起排便。养护方法——按时吃早餐。辰时是胃消化能力最强的时候，这个时候吃早餐对身体最好。养护方法——下午一点前吃完... 阅69 转3 评0 公众公开 19-08-03 16:47 |
[  ]阅2 转自长庚书库 公众公开 16-03-03 21:46 |
另外，中医理论还认为：“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳，“少阳不升，天下不明”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点至凌晨一点是子时，胆京最旺。人在... 阅52 转6 评0 公众公开 15-12-11 15:04 |
古人“六养”绿草红花，古人常并提，皆能养目也。现在讲“回归大自然”，其实，自然山水景物是第一自然，书籍特别是游记、散文、山水诗所表现的自然之美，可看作是第二自然，是纸上的风景。就拿“杖”来说，选择一根合适的手杖，可使老人走路时感到舒适、可靠，站立时，又可作支柱。此外，手杖还可为老年人增添风度。合适的手杖应该是杖杆质地... 阅20 转2 评0 公众公开 15-10-30 08:53 |
【调节养生大全本】(共17页251条) 阅3 转自瑯琊水宫 公众公开 15-08-08 08:33 |
如此说来，在我们北半球头东脚西的睡眠，心脏向脑供血的方向正好和地球自转的方向一致，血液流动用上了地球自转所给的能量，占这么大比例的供血，一夜那要节约心肌的多少能量阿！生理学讲，红细胞是人体血液的主要成分，占血细胞总数的99%，而红细胞的生成主要靠红细胞生成素（EPO）的调节，否则造血干细胞处于相对静止状态，不造血。EPO的产生... 阅940 转5 评0 公众公开 15-06-28 08:25 |
血脂包括胆固醇、甘油三酯，以及磷脂等类脂，而胆固醇又有低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）之分。用饮食控制血脂，她很有一套。刘红旭：每天饭后走一走 “饭后百步走，能活九十九。晚饭后出去走走，对控制血脂很有帮助。”作为一名医生，平时工作十分繁忙，北京中医医院心血管与糖尿... 阅58 转5 评0 公众公开 15-04-17 00:00 |
APEC欢迎晚宴每道菜都有养生秘诀，“五福蔬菜卷”的养生奥秘APEC欢迎晚宴每道菜都有养生秘诀，“五福蔬菜卷”的养生奥秘在刚刚过去的北京APEC会议上，素菜“五福蔬菜卷”给人留下了深刻的印象。“五福蔬菜卷”有“五福临门”的美好寓意，而且还蕴含了中医五行理念和养生奥秘。“五福蔬菜卷”选用黄瓜丝、胡萝卜丝、山药丝、杏鲍菇丝、姜丝为原... 阅29 转1 评0 公众公开 15-01-20 21:16 |
