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阅4 转1 评0 公众公开 23-06-30 07:34 |
阅46 转0 评0 公众公开 21-06-30 21:15 |
如何科学的运动？运动不仅有助于肌肉的锻炼，也会强化骨骼，运动可以提高骨骼密度，预防骨骼弱化及损伤。中医认为“动则生阳”，意思是运动可以助长身体的阳气，于是很多朋友开始不管不顾地拼命运动，甚至认为运动越多身体越好。如果运动时气喘吁吁、呼吸困难，运动后极度疲劳，甚至厌恶运动，则说明运动量过大。如果运动之后，不想吃饭，睡不... 阅25 转0 评0 公众公开 20-10-24 21:12 |
3个动作，测测你的腰好不好！那不妨试试骨科医生介绍的这 3 个动作，测测你的腰椎间盘好不好。3 个动作测测你的腰椎间盘。注意事项和前一个动作相同。如果稍微抬高一些，感觉大腿前方疼痛，说明腰椎间盘可能出了问题。如果任何一个动作都让你腰痛、屁股痛、大腿后外侧痛、小腿外侧痛，就去看看医生吧。如果你可以顺利做完这几个动作，但因为平... 阅48 转1 评0 公众公开 19-06-08 16:46 |
走路可以“走”掉哪些疾病？其实，我个人感觉，这并不是指走路能走掉哪些疾病，而是运动可以赶走哪些疾病，运动的好处分为三个方面，第一，对心血管很好，血管就像一条条河流，血液相当河水，如果水流很慢，那么河道两边一定杂草丛生，泥土也会很松软，反之，如果水流很快，那么河道两边一定是很光滑的，对于人体而言，血流速度太慢，血管就会... 阅369 转0 评0 公众公开 19-05-23 10:45 |
如果你每天久坐着6小时以上，就必须要起来看看这个了！其实在另一项实验调查中显示每天坐在电视前或电脑前超过3个小时的人，就已经面临着更高的死亡率，甚至比久坐的人更糟糕。但是为什么久坐会导致政府如此高的医疗支出呢?最近日本的一项关于看电视和 肺栓塞相关性的研究发现，当每天观看两个半到五个小时的电视时，人患肺栓塞的风险上升 70%... 阅133 转1 评0 公众公开 19-04-25 16:43 |
