| 共 4 篇文章 |
|
爸爸叫迪克.霍伊特，儿子叫里克.霍伊特。Home textiles这对父子是长跑"健将"，在过去25年里，他们一共跑了3770英里，其中包括85次马拉松赛、24次著名的波士顿马拉松赛、206次奥运标准的三项铁人赛、6次被公认不是平常人可以承受的终极铁人三项赛......里克犹豫着对迪克"说"："爸爸，我也想参加长跑。他努力健身，与里... 阅127 转1 评0 公众公开 11-06-19 18:34 |
这是一个50-25-25饮食计划，卡路里总数的50%的由碳水化合物供给，25%由蛋白质供给，25%由脂肪供给。例如，如果你确定你每天的卡路里目标为1800卡，则其中应有900卡来源于碳水化合物，450卡来源于蛋白质，和450卡来源于脂肪。毕竟，碳水化合物是身体偏爱的能量来源。对于专业跑步运动员来说，他们确实需要高比率的碳水化合物，但是对于业余跑步... 阅327 转14 评0 公众公开 11-04-09 10:59 |
忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物 编辑本段合理膳食 气虚体质是小儿常见体质之一，常出现于鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心脏病等疾患，当您的宝贝，出现气虚质的症状越多，则表示气虚的严重度也越高，父母宜培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂肪... 阅1198 转1 评0 公众公开 11-04-09 10:58 |
跑步运动员的最佳食物 - 跑友大联盟 - 海峡社区 - 厦门网跑步运动员每周必需的十五种食物。食用方法：在色拉或通心粉中加入杏仁或其他干果，或在炖锅中放入杏仁做配料，或在热麦片粥中放入杏仁。食用方法：无论是做成煮鸡蛋、炒鸡蛋、荷包蛋亦或是炸鸡蛋（炸的过程中使用不黏底的平底锅，可避免使用油脂润锅），鸡蛋都是绝佳的食物。柑橘可以减... 阅807 转3 评0 公众公开 11-04-09 10:58 |
