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红薯是长寿食物。红薯和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值，使人延年益寿。吃红薯的最好时间是在中午，因为红薯所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，中午吃完红薯后，下午的日光照射正好可以促进钙的吸收，那么就不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。但选购红薯时要注意，受了黑斑病菌污染的红薯，表皮会呈黑褐色或有黑色斑点，... 阅57 转1 评0 公众公开 15-04-16 12:11 |
【生活锦囊】抗癌最佳菜，竟是红薯叶，太强大了！在买红薯时，应挑选红瓤的、颜色较深的，这类红薯含有比较丰富的胡萝卜素。“在国内，我很少见到有人吃红薯叶。其实，红薯叶比红薯的价值更高!”芮莉莉告诉记者，红薯叶含有一种独特的胶黏蛋白，富含各种维生素，能够增强人体细胞的活力，提高免疫力。红薯叶是红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。亚... 阅1 转自suoban 公众公开 14-08-27 13:20 |
[  ]降血压、血脂、血糖多食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。健脾养胃配餐：主料（玉米黄豆黄小麦糙米）功效{健脾养胃增强记忆补中消食}补肾益气配餐：主料（黑豆黑米黑芝麻糙米）功效{填精养髓乌发养颜益智健脑}润肺美配餐：主料是薏米、燕麦、杏仁，白色食物可以提高肺脏之气，使人们皮肤美白、有光泽，能预防中老年人皮肤... 阅1 转自有情人. 公众公开 14-01-30 10:43 |
二十种五谷杂粮的药用价值(图文) -二十种五谷杂粮的药用价值(图文) [图片]薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化， 核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。葛... 阅1 转自曼妙如云 公众公开 13-12-04 10:05 |
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方) 7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净... 阅4 转自温碵韻养... 公众公开 13-12-03 14:04 |
如何做迷你胡萝卜窝窝头的做法。迷你胡萝卜窝窝头的做法材料：玉米面700克，胡萝卜2根，豆面100克，水480克，糖适量。3、玉米面和豆面放入干净盆中，用350克的开水烫面，搅拌，加入胡萝卜丝、糖，在加温水130克揉匀。1、这款窝窝头，你也可以变换口味，添加自己喜欢的美食。4、做窝窝头的时候，边上放一碗说，做的时候手粘一些水，这样做的窝窝... 阅1 转自一键点尽... 公众公开 13-04-15 13:34 |
就像很多西北菜餐厅也纷纷推出健康五谷杂粮系列点心，像玉米面窝窝，黑豆窝窝，黄馍馍，让这些快被人遗忘的健康粗粮又火了一把。前几天朋友聚会，就选在西北菜餐厅，因为他家有特别地道的黄馍馍和窝窝头，略微改良后的口感完全不像我想象中的干涩硬口的窝窝口感，外表看上去像黑芝麻粉，掰开来里面却是黑豆粉的颗粒感，咬一口松软又香甜。来自... 阅184 转0 评0 公众公开 12-11-13 10:35 |
紫红薯的保健价值 紫红薯的保健价值。紫心红薯营养含量明显高于其它薯类，其赖氨酸、钾、锰、锌的含量高于一般红薯5－8倍，尤其是抗癌物质碘硒的含量比其它红薯高20倍以上，占食品中的每一位，因此在美国 誉为"绿色保健食品"。紫心红薯茎尖嫩叶的营养成份及保健作用：红薯茎尖含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质。日、... 阅2 转自农业书屋 公众公开 12-11-06 09:56 |
小小红薯有神通 减肥抗癌益处多生活中很普通的红薯，曾经被世界卫生组织评为“冠军菜”。红薯是均衡的食品。据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止、减肥、健美和抗癌等作用。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。据... 阅1 转自都市生活台 公众公开 12-11-06 09:54 |
紫薯的营养价值和药用价值。它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和鳞、铁等10多种矿物元素，更主要是内含大量的功效奇特药用价值较高的花青素。紫薯含有大量药用价值高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维... 阅5 转自海浪花花 公众公开 12-07-12 13:50 |
