| 共 21 篇文章 |
|
太极拳明师林泉宝先生也指出：“太极拳的所有动作，初级时是以手领手，也就是以手指挥整个太极拳运动；而后是以身领手，就是身法主宰全身的运动，每一招一式，一切运动之主宰皆由胯节指挥 。”太极拳的起脚击打动作主要是由髋臼和股骨头构成的髋关节来完成，又有胯关节周围的韧 带、髂骨股韧带、耻骨囊韧带、坐骨囊韧带等，与腰肌、腹肌、盆带... 阅42 转0 评0 公众公开 13-02-21 13:00 |
入门三害 : 三害者何？故三害不明，练之可以伤身，明之自能引人入圣，必精心果力，剔除净尽，始得拳学入门要道，故书云：树德务滋，除恶务本。拳术中的“三害”、“九要”指的是什么?“三害”即“努气”、“努力”、“颠胸提腹”为什么称之为“三害”呢？具体做法是：以腰脊命门穴为轴心，腰向左转，身体重心移至左脚，成为支撑脚，左脚即为... 阅96 转0 评0 公众公开 13-02-18 21:07 |
太极拳的治气 人们生活在自然界中，和自然界的一切现象与变化都有着相互密切的关系，如时令季节的乍寒乍热，日常气候阴、晴、风、雨的忽燥、忽湿，生活在同一地区、同一环境，同时受到自然界的变化，有的仍然保持健康，有的不免发生疾病，这究竟是什么原因？初练太极拳时，千万不可抱着急燥的心情去练，一天学几十个姿式，不多几天把全套架... 阅4 转自兰黛公主 公众公开 13-02-18 18:37 |
气血与精神有密切关系，气血枯少或气血淤滞，都可以引起神情恍惚，言语失常等疾病，故气血不足，必须采取调息补气等方法，来加强人体生理活动功能。练太极拳的要求目的，既然以气血运行通畅为主，古人在长期生活实践中，通过观察、体会、分析，对自然界的现象和变化，有了一定的认识，掌握了一定的规律，因此创造了这套太极拳种，又随历史的发... 阅2 转自兰黛公主 公众公开 13-02-18 18:36 |
太极拳讲稿收藏本之一。练太极拳就是“人衰气补”的最好运动方法，所以叫此拳种为太极拳。依据太极拳的规矩方法，就用不着注意呼吸，而呼吸在规矩方法的范畴领域中，自然而然走上正常化的道路。所以练太极拳要柔不要刚，柔不等于软，练太极拳的用力，是自然的力，决不是咬紧牙关屏住呼吸时的力，它是一种“顺中有逆，逆中有顺”的自然力，是一... 阅1 转自兰黛公主 公众公开 13-02-18 18:33 |
打球时的杰克逊是当时NBA思想最活跃最开放的球星之一，人们称他是"改头换面的嬉皮士"，甚至有人把杰克逊比作90年代的罗德曼，对此杰克逊说："不，我不是，不过当时我的风格的确给人留下了罗德曼式的印象，因为我是一个反传统文化的人。" 菲尔·杰克逊在执教芝加哥公牛队之前，担任NBA新泽西网队助理教练2年，同时兼... 阅67 转0 评0 公众公开 12-12-16 22:48 |
PILL现在已经将这支年轻的湖人队融入在一起了,KOBE已经解决了得分与助攻的矛盾了,PILL让每个队员找到了属于自己的位置了,三角进攻的精彩配合也已经越来越经常出现在比赛中,随着ODOM和布郎的归来,一支整齐的湖人队,我相信他们有实力向任何一支发起挑战(要是能好好改进防守,那就完美了). 阅112 转0 评0 公众公开 12-12-16 22:24 |
Triangle1 三角战术 菲尔杰克逊运用同样的一种战术建立了90年代伟大的公牛王朝和湖人3连冠，这种战术几乎被公认为NBA最强的进攻战术就是闻名天下的三角进攻战术众所周知，伟大的公牛王朝的三角进攻战术的顶点是“飞人”乔丹，另外两个点是“野牛”皮蓬和“大虫”罗德曼在比赛中，他们三个人所站的位置几乎都一直形成一个三角形。这样的三角... 阅72 转0 评0 公众公开 12-12-16 21:24 |
所以，乔丹和皮蓬也谈不上密友。皮蓬复制了乔丹的许多东西：1991-92季他的21-7-7数据，是1988-89季乔丹32-8-8的“穷人版”；在个人能力发展上，乔丹成就了皮蓬。在每天需要对位乔丹的试炼下，皮蓬成为了史上最强的外围防守者——也许没有之一。他们不是生活上的密友，但在篮球方面，乔丹成就了皮蓬的个人能力，皮蓬成为了乔丹最好的助手。所以... 阅160 转1 评0 公众公开 12-12-16 16:54 |
乔丹和公牛队 之团队合作今日分享：乔丹和公牛队 公牛队是美国篮球史上最伟大的球队之一。但公牛队征战并非所向披靡，而是时常遇到强有力的阻击，有时甚至如履薄冰。这听起来很滑稽，但确实非常管用：乔丹发挥不好，公牛队固然赢不了球；但乔丹发挥得好，公牛队取胜率反而下降了。公牛队的成功有赖于乔丹，更有赖于乔丹与别人的协作。 阅3 转自l isa 公众公开 12-12-16 16:24 |
