| 共 42 篇文章 |
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练功的时候，丹田动了，感到五脏六腑，立刻如百鸟朝凤一般。练功先要问主人翁在不在，主人翁就是丹田。气由后丹田涌向中丹田则进；气由中丹田引至后丹田则退；有丹田之开合， 才有全身骨节协调一致的开合，有了内开合，才能谈到胸背、四肢的外开合，没有丹田开合带动全身内变，只能是把劲挂到胳膊腿上，无论如何也做不出滔滔不绝的翻浪力。练... 阅99 转13 评0 公众公开 18-11-24 08:34 |
修炼易筋洗髓内功心得。本文来自易筋洗髓内功图说 ，未见署名作者。于是又开始修行丹道。2008年8月份，偶然上网搜寻古书籍，见到了《增演易筋洗髓内功图说》，读后非常喜欢，然后在网上搜得崔琳女士的练功教学视频，遂开始修炼易筋经。不能过于追求气感。实际从丹道认为，外阳勃起是静极阳动的现象，是一阳炁发的关键时刻，也叫活子时。回想这... 阅101 转8 评0 公众公开 18-06-03 09:11 |
但在修习哼哈二气之前，又须修习气沉丹田的纳气、气运周身的引气、行气等基础功法。但要以气沉人丹田、以气纳气，即前为阴、后为阳的引气、行气，气贯运周身的数息法。内功以意引气、行气，气贯周身，即真元之气汇聚丹田，以鼻出为哼，口出为哈，气急出丹田之法。八极拳的哼哈二气从丹田发出，声如炸雷，气一动百动，而无一不动，即为八极拳哼... 阅273 转6 评0 公众公开 18-06-03 09:08 |
武当龙门内功，一天练10分钟，一个月后力量大增！内功 龙门 武当 基本功 养生术 治病 内气 功法。【摘要】武当龙门内功源于龙门秘宗。本功通过运内气，发外气治病，是内功推拿的基本功，也是防病治病，延年益寿的养生术。现介绍功法如下： 阅209 转15 评0 公众公开 18-05-24 17:07 |
在道教中，内丹练气功法众多，总体来说分为两大类：“第一类是局部练气引导的服气功法，这类功法主要修炼单独的经络、肢体或者内脏；第二类是全面系统练习的功法，如大周天功法，修炼到了四肢经脉、任督二脉。”引导内气运转功法时，经常有意念走不动的情况，这是因为没有打通经脉的关系，这时候就需要意念常守这个位置，就可以让念力全部集中... 阅156 转5 评0 公众公开 18-05-13 00:05 |
每天学点易筋经！我们看过许多关于易筋经的故事，有易筋经的来源、威力等等不一而足。再之后气功则有了大的发展，有易筋经、胎息法、调气法、内丹功、周天功、太极功、道家的吹嘘呼吸法、佛家的坐禅、印度的瑜伽、武术的硬功等等。3.双手叉指抱住的是后脑玉枕部位，所谓的昆仑，就是头部。无论是秦汉时期的吐纳，还是唐、宋的古代医道结合，到... 阅52 转2 评0 公众公开 18-04-04 20:45 |
三宝返还功全套路静功图文。三宝返还功的静功分调息、胎息、乾元、纯阳四层功夫，乃由浅入深。但在临床上，只须调息、胎息二功法就够了，乾元、纯阳二功法比较深奥，这里就不作介绍。(二)调息功:舌平，舌突抵于天河(即上胳)，两目垂帘，以观其心。(三)胎息功:姿势稍变.在调息功呼吸深细柔长的基础上，易后天呼吸为先天呼吸(即胎息呼吸，又叫内... 阅42 转4 评0 公众公开 18-04-04 20:44 |
《易筋经》最后一式至关重要，详细练法今日说透，祝君早日功成。从其传承来说，虽然易筋经版本甚多，但实际上大部分是以易筋经的外经十二大劲，或王祖源在易筋经的基础上结合了八段锦编排的养生易筋经为蓝本。正因为传武的误解泛滥，急需拨乱反正，我师兄应众人邀请，提笔著书，成《传统武术答疑解惑录》一书，广传武术思想，点破修炼窍要，为... 阅604 转4 评0 公众公开 18-03-27 19:41 |
什么是，丹田，什么是气沉丹田。通常认为：上丹田在头上眉心之间，中丹田在胸部中间，下丹田在肚脐下。上中下三丹田是相互作用的，?太极拳论中都分别有涉及，一般所说的气沉丹田指的是下丹田。丹田内转也是练整体劲的捷径，即学太极拳架式时，要以丹田转动为基点，带动腰转、胯转、身转、手和脚转，使手眼身法步协调平衡，虚实分明，连贯圆活，... 阅71 转3 评0 公众公开 18-03-27 16:43 |
功法：「意之所存谓之志」。两手食指收回到耳轮(耳中间部)距耳约二寸处，食指指尖向耳轮画圈。当手指有发热感后双手放下，闭眼，感觉体内融融似春天的阳光照射一般的感觉，守志。「因志而存变谓之思」。叩病法。掸病法。掸病如掸土，解除病痛苦。止病除痛攻顽症，左右阴阳互补充，左掌右掌交替用，阴阳掌功显神通。挤病法。 阅61 转8 评0 公众公开 18-03-11 23:28 |
