| 共 84 篇文章 |
|
少林秘传7式迷踪拳法！少林武术体系中最先发展成熟者为器械武艺，其中又以棍术为先，大致形成于明代中叶。少林武术体系中的内功亦形成于清初。是少林武术最为鲜明的文化特征。少林迷踪拳法：传统武术是中华民族文化的珍品，坚持此种文化态式并辔前驱是传统武术传承和发展之根本。作为中华民族瑰宝的中国武术，经过从古到今的发展，取得了可喜的... 阅4 转自老阿更 公众公开 18-06-23 17:05 |
阅1178 转10 评0 公众公开 18-03-18 19:55 |
当我手位于腰圈上方，对方自上向下按来时，要以拳擎粘着对方的按劲，眼神注视对方肩后上方之“空点”，随即由肘端向下通出肘内劲，肘内劲经下向前旋绕，擦着对方十字中心并带着对方的中心点斜穿向“空点”。与对方一接手，就要擎起对方；与对方接手先使用轻劲，让对方在接触点上感到舒适，这样才能听出对方的劲点，随即在劲点四周任何一处给对... 阅88 转6 评0 公众公开 18-02-22 20:37 |
二、青龙探爪。四、青龙入海。五、青龙出水。六活指腕、肘、肩、腰、胯、膝身体六个部位要圆活、灵巧。右脚向前上半步，左脚随即跟进半步，两膝略屈，同时，两爪一起屈肘回收经两腰侧，再外旋分别从左右侧向身前环抱，肘略屈，爪高与眉平，两爪心相对。右脚向前跨半步，左脚随即跟进半步，两腿屈膝成蹲步，上身前压，同时，两爪内旋、屈肘略回... 阅2 转自老阿更 公众公开 18-01-14 21:58 |
少林十三爪猴闪9式动态教学。传统武术，可以拆分为身体锻炼，身体操纵，战斗技术，精神修炼四个部分。世界各地的传统武术之所以流派繁多，主要是在这五个部分里根据自身需求和条件的差异而产生的不同见解。中华传统武术之所以被喷，除了由于时代的发展，传统武术在技击方面的属性被西方科学的训练方式所压制外；还有就是我们对于传统武术的宣传... 阅2 转自老阿更 公众公开 18-01-14 21:58 |
虎啸龙吟中的五禽戏动态教学。虎啸龙吟中司马懿的长寿秘诀就是练习五禽戏！后续的熊晃、猿提、猿摘、鸟伸、鸟飞，待整理后分享给大家！看完虎啸龙吟发现，最大的成功就是身体康健！虎戏：1. 伏地前撑后蹬。2. 伏地伸腰仰头。3. 伏地爬行。鹿戏：1.伏地转头。2. 伏地后蹬腿。鸟戏：1. 张臂前后摆腿。图5 鸟戏。据说，五禽戏是太极拳的鼻祖，习武... 阅1 转自老阿更 公众公开 18-01-11 13:17 |
真人动态教学少林易筋经。创得易筋导肢体，健身祛病兼延年。易筋经全套功法习练过程中要求形意相合，伸筋拔骨。第三是心理上，练功前要使自己的心理活动逐步由复杂趋于简单，习练中要做到眼随手走，神贯意注，心力兼到，才能达到事半功倍的习练效果。第四，必须遵循循序渐进的原则，在习练中绝对不能因为追求某一标准动作而不顾动作要领。有些... 阅1 转自老阿更 公众公开 18-01-02 23:03 |
黄飞鸿虎形十式全套功法。1.黑虎爪法：黑虎爪一法，即虎扑擒拿之术，其势取大步弓箭箭马,探身前望， 双臂一横一直,两掌呈虎爪，连擒带拿。6.单虎爪势：单虎爪一势,即双手虎爪一藏一出。8.侧虎破排：侧虎破排，即侧身子午马虎爪势——左子午马则右侧身,两虎爪左扒右划;右子午马则左侧身,两虎爪右扒左划。10.虎踢脚法：虎踢脚法,即一拳一脚配合而... 阅1 转自老阿更 公众公开 17-09-20 17:44 |
【中华武术】八极拳与军体拳。八极拳。02、上步撑拳。05、十字拳。07、冲天拳。05、上步撑拳。06、绕步撑拳。10、十字拳。43、十字拳。01、踏步上冲拳。02、上步左冲拳。03、弹腿右冲拳。04、下击横勾拳。05、下压反弹拳。06、挑拨侧冲拳。08、虚步上冲拳。09、掳手侧冲拳。13、鞭拳转身盖。14、右格左冲拳。15、左格右冲拳。18、盖拳退步勾。 阅490 转2 评0 公众公开 17-05-07 12:17 |
【中华武术】八极拳（小架、开门）、军体拳（第三路）八极拳（小架）02、上步撑拳。05、十字拳。07、冲天拳。八极拳（开门）05、上步撑拳。06、绕步撑拳。10、十字拳。43、十字拳。01、踏步上冲拳。02、上步左冲拳。03、弹腿右冲拳。04、下击横勾拳。05、下压反弹拳。06、挑拨侧冲拳。08、虚步上冲拳。09、掳手侧冲拳。13、鞭拳转身盖。14、右... 阅528 转7 评0 公众公开 17-05-07 11:59 |
