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拉筋拍打治百病從北京、深圳、四川、西藏、香港再紅到美國，全球共同見證！筋縮乃老化與疾病的原因，因此拉筋即抗老化！5．大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等患者，建議從頭到腳拍，拍雙肘、雙膝及其相應病灶部位可拍打一小時以上，上不封頂，每天1-3次，待病情緩解後再酌情減少拍打時間... 阅83 转自图书 馆员 公众公开 16-08-18 16:04 |
面壁蹲墙 简单方便的健身妙法面壁蹲墙 简单方便的健身妙法 ----------------------------------------------------------------- 简单有效的健身方法 面壁蹲墙最适合想健身又不想复杂的中青年人习练。智能气功功法:蹲墙功 [蹲墙功] 智能气功简易功法之一。亦称"蹲墙法"、"面壁蹲墙法"、"面壁蹲墙松腰法"等... 阅5 转自QQ月夜归航 公众公开 16-08-18 15:44 |
蹲墙是开始很少人可以脚尖碰到墙，我开始时离开墙约10cm，那时我才18岁呀。蹲墙熟练以后，如果以健身、减肥为主要目的，可以着眼于增加蹲墙的次数，每次蹲墙的次数从50增加到100、200甚至更多。如果以练功为主要目的，可以着眼于加大蹲墙的难度，这里说的难度主要是指缩小两脚之间的距离和脚尖与墙壁的距离，当脱掉鞋子光脚蹲墙时能做到两脚并... 阅5 转自太阳儿女 公众公开 16-08-18 15:41 |
咬牙切齿闭天门，才能防治脑中风。想知道如何才能防治脑中风？就这样紧紧松松十几次，对脑中风病有很大的帮助。古人认为“上牙是天，下牙是地”，当我们闭天门的时候，就会让上门牙和下门牙紧紧咬合，所以这个动作也被古人叫做“天地相合”。另外，中医认为“肾司二便”，而咬牙切齿具有补肾功效，所以在解大小便时，可以闭天门。 阅26 转0 评0 公众公开 16-05-26 12:16 |
常做一个动作让你拥有百病不侵的身体！每个人的身体都会存在这样或那样的小毛病，身体不舒服的时候，特别渴望健康，所以说百病不侵的身体是每个人向往的。一、踮脚放松。身体立正，两脚并拢，双手放在身体两侧。慢慢踮起脚尖，用脚趾紧紧抓住地面，然后将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体。每次走30—50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状... 阅4 转自鹩歌 公众公开 16-03-12 16:45 |
意念按摩意念按摩 1、意念按摩在自己身上按摩有一个很好的方法。这个方法用来按摩胸前的主要穴位，有很好的效果，但四肢上的穴位则由于意念无法集中在那些穴位而不是很好用。方法是将我的手放在孩子的膻中穴，把我自己的意念集中于指尖，同时要求孩子也把注意力集中于我的手指的部位，当 他的意念集中时，我能立即觉查到血脉的跳动，他一分心... 阅5 转自红景天 公众公开 15-11-13 18:16 |
睡前“推腿上肝经”十几遍，做梦都是香的。坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间... 阅9 转自图书 馆员 公众公开 15-09-20 15:57 |
双眼微闭，做「金鸡独立」，是养生专家推荐的养生法。保健养生畅销书《求医不如求己》，去年面世后，就一直蝉联中国各大书店健康类图书排行榜榜首，他指出，我们的脚上有 6 条重要的经络通过。单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。迅速增强人体免疫力。对于足寒症，这是治本... 阅4 转自一株小苗 公众公开 15-08-26 16:57 |
童子功练法很简单，侧身而卧，以左右食指塞两耳孔，以不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，用鼻呼吸，吸气时不要管它，由鼻呼气时，想象气从肺部流到了两 脚板，如此二、三次即可。如果修炼打坐，也需要这样的床，练这个功的好处在于简便易行，行必有效。最后回复到身体正坐，两手搭膝的预备姿势，是为一遍功法完毕。练习止漏功法，有一点特别注意... 阅60 转4 评0 公众公开 15-08-04 17:51 |
踮脚尖补肾 8个奇特养生法让你百病不侵（转自腾讯医学养生）踮脚尖补肾 8个奇特养生法让你百病不侵 2013-4-8 12:51阅读(493)1，踮脚尖：每日踮脚尖，补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。古代有一个养生大法：眼... 阅4 转自青春藤 公众公开 15-08-04 17:41 |
