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科学家发现：饥饿时，细胞会自己“吃掉”自己。02研究证实：适当“挨饿”能延寿日本科学家大隅良典发现，在人体的细胞里，存在一种“自噬反应”，即“自我吞噬”。只要让酵母细胞处于饥饿的状态，它们就会启动自噬反应，消化掉自己不需要的部分，来维持必须的生理反应，让自己活下去。研究者推测，这种饥饿感延寿的机制，可能还存在于其他物种... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-18 15:55 |
2024年5月7日，德国癌症研究中心Mathias Heikenwalder团队在Cell Metabolism发表“A 5:2 intermittent fasting regimen ameliorates NASH and fibrosis and blunts HCC development via hepatic PPARα and PCK1”，揭示了5：2的间歇性禁食方案可改善NASH和纤维化，并通过肝脏PPARα和PCK1减缓HCC的发展。综上所述，间歇性禁食5:2方案可预防和... 阅1 转自脑声常谈 公众公开 24-05-17 15:30 |
Cell子刊：这种轻断食法，可预防脂肪肝炎，改善脂肪肝炎，并降低肝癌风险。研究显示，5:2禁食法可以预防非酒精性脂肪肝炎（NASH）的发展，并改善已形成的NASH和纤维化，还能减弱NASH向肝细胞癌的转变。总之，这项研究表明，5:2禁食法可预防非酒精性脂肪肝炎的发展，并改善已形成的NASH和纤维化，还能减弱NASH向肝细胞癌的转变，表明5:2禁食法是... 阅1 转自医诺维 公众公开 24-05-16 16:51 |
上海交大新研究，16+8禁食，心血管死亡风险或增加91%.这项研究分析了间歇性禁食的长期影响，与每天12-16小时的典型进食时间窗口相比，那些遵循16+8禁食的人，心血管疾病的死亡风险增加91%，患有心脏病或癌症的人心血管死亡的风险也增加。此外，患有心脏病或癌症的人心血管死亡的风险也增加，与每天12-16小时的典型进食时间窗口相比，每天进食时... 阅1 转自医诺维 公众公开 24-05-16 16:48 |
[  ]16：8饮食法，是在不减少饮食量的前提下，在8小时内吃完一天的食物，剩下的16小时则不再进食（但可以喝水、红茶等零热量饮品 ），这属于一种间歇性断食饮食模式。还有研究显示，当我们处 于进食状态的时候，身体处于“加油模式”，胰岛素样生长因子IGF-1使细胞不断分裂新生、消耗养分，若细胞增长过快来而不及修复损伤，则 容易患糖尿病、代谢... 阅1 转自金鑫康复堂 公众公开 24-05-08 15:54 |
神奇的断食综合疗法神奇的断食综合疗法一、 关于断食断食起源于宗教，多为“明心见性，体悟真理”而断食，其中最著名的是 释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德。由于肌体发生的巨大变化，是在断食与复食两种刺激下产生的，所以这样的断食治疗，应正名为断食—复食治疗。（4）84小时断食法，即每周连续3天的断食法，疗程为28~36天，断食日须接受中医... 阅1 转自健康产业... 公众公开 24-04-18 18:41 |
想健康长寿吗?顿顿不吃饱 身体会有神奇变化。长寿实验。因此在上世纪80年代末，美国国立老年研究所和威斯康辛大学分别展开了各自独立的长期研究，分析限制卡路里摄入对恒河猴的影响。CALERIE项目的早期实验既包括超重的受试者、也包括BMI指数在25以下的受试者，而瘦身显然有助于增强身体素质。但最新的实验结果显示，即使对于已经很健康的受试... 阅1 转自好风似水 公众公开 24-04-17 15:05 |
近期，有关饥饿能使人长寿的消息引发无数网友讨论！而在之前，英国的一个纪录片的出现，算是奠定了饥饿能长寿的说法，这个纪录片的主题是：断食与长寿！但是，教授也表示，良性的饥饿感才能长寿，并不是所有人一天都没必要进食超过3次的，对于那些不吃早饭会头晕低血糖的，还是正常进食为好！针对饥饿能长寿，网友的看法绝了！针对饥饿能长寿的... 阅1 转自王兆善 公众公开 24-04-13 17:48 |
养生专家：每顿吃到这个量的人，或更长寿!适量的饭量确实能够影响我们的寿命和健康。李颜在改变饭量之后，不仅身体健康状况有所改善，他在社交场合的表现也有了显著变化。李颜还发现，适量的饭量使他在选择食物时变得更加细致和挑剔。适量的饭量还让李颜学会了享受食物的本质。饭量的适当控制不仅对身体健康有益，还能提升社交生活的质量。通过... 阅1 转自崇明之恋 公众公开 24-04-08 14:18 |
[ ]最不费脑的减肥吃法——轻断食原创?生活方式医学?javascript:void(0);生活方式医学?2023-11-27 16:32?北京- 健康无界? 生活有道轻断食间歇性能量限制进食最近很多朋友都在问轻断食减肥的方法，今天我就来跟大家详细说说它~！轻断食的全名叫间歇性 能量限制进食（intermittent energy restriction，IER），指的是按照一定规律在规定时期内禁食或... 阅1 转自金鑫康复堂 公众公开 24-04-06 15:58 |
