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脚上有个开关，能治很多病，95%的人不知道！腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的，搓擦足心就能很好的补肾气。“肝主目，肝开窍于目”，通俗说就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，要从肝经治。肝经起于大脚趾，如果我们觉得眼睛干涩，应该刺激... 阅29 转3 评0 公众公开 20-01-10 08:41 |
手腕一条“筋”，揉开治失眠！这条“筋”在哪里呢？在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。心和小肠大搭配，就是一套我们身体里天然的“泻火”装置。因此，对于手腕上这条筋上的通里穴，我们的确应该多揉按，每天每侧揉按15分钟，直至睡眠改善。很好办，手腕上神门、阴郄、通里、灵... 阅161 转39 评0 公众公开 19-07-31 07:57 |
搓脚心：滋阴补肾，颐养五脏六腑。由于脚心穴位病理在人体上反射较多，如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等；搓脚心的好处。搓脚心时刺激脚心神经，使大脑感到舒适轻松，不管是体力劳动者还是脑力劳动者，每晚睡前搓搓脚心就能使疲劳消除。搓脚心辅助降血压搓脚心有以下几种方法。左手握住左脚背前... 阅61 转3 评0 公众公开 19-03-01 09:44 |
床上八段锦，睡觉前做一做，精力旺盛，百病不生！由于古代为席地而坐，故而坐位、站位均可锻练，随着历史的发展，现今，人在床上下地以后就穿鞋，渐渐的八段锦分为站式八段锦和坐式八段锦，又八段锦为健身功法，所以设计八段锦在练习时，有困难者，如高年老人、久卧床或医院、疗养院内下地有困难的人可以练《床上八段锦》。《床上八段锦》的八... 阅56 转2 评0 公众公开 18-03-13 18:25 |
改善脾胃虚寒的10步法（实用）！调理脾胃——十步法。道医有以动助脾的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能促进消化。实际上在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾炙则是升阳的最好方法之一，所以可以通过对神阙进行炙疗而达到调理脾阳虚之目的。脾俞穴是脾脏精... 阅63 转2 评0 公众公开 18-02-05 08:12 |
当撞击上背时，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心脏疾病的心俞穴、能宽胸理气的督俞穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴。当撞击下背部时，可以刺激主治肝脏疾病的肝俞穴和主冶胆囊疾病的胆俞穴，还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。一开始可以先撞击5～10分锺，渐渐地增加到30分钟左右，撞击到背部已明显发热，这时背部的各个穴位及其所属的... 阅52 转0 评0 公众公开 18-01-10 08:09 |
一个小动作预防心脑血管疾病，医生都在做！动作一：搓手。动作二：揉搓大鱼际。动作三：按摩指关节。用拇指和食指揉按两边手的指间关节。关节有酸胀感即可。动作四：空拳锤掌心。一只手握空心拳。然后换手即可。能够预防心脑血管疾病的搓手操，做起来就是这么简单！不爱运动、怕出汗、怕累的小懒蛋们，赶紧运动起来吧~预防疾病，从手开始！ 阅68 转0 评0 公众公开 18-01-01 19:40 |
睡前按摩这个地方，补养气血，提高免疫力，补肾延年！按摩耳朵，不仅仅能够保护我们的耳朵，也是间接的刺激了身体的各大器官，对于身体有着很好的保健作用。【作用】此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及... 阅49 转0 评0 公众公开 17-09-30 20:30 |
手心对太阳，就能给你的身体补阳气。如果平时体寒，可以通过晒太阳来补阳气，尤其应该晒晒掌心，掌心的劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，本身对心脏就是一大补益。晒手心的时间15~30分钟即可，可在日出时，面向东方，两手臂伸长，手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠（毛孔）及手心劳宫穴进入人体。根据自己的时间安排选择晒... 阅629 转0 评0 公众公开 17-09-23 20:09 |
改善视力，除了眼保健操——这样拍打，告别“小四眼”！不过，想要改善视力，也未必非常难。患者视远物不清，而视近物清晰还可伴眼胀、头痛、视力疲劳等症状。穴位：大椎、大杼、膏肓、神堂、肝俞、肾俞、脾俞、风池、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、合谷、光明、足三里。同时配合拍打右肋的肝脏部位，坚持拍打1个月以上视力就能明显好转。(3))侧击... 阅61 转1 评0 公众公开 17-09-17 11:42 |
