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春季养生十大黄金法则“一年之计在于春”，在这个万物复苏的季节，有很多养生的事情值得去做，为我们的身体打下好底子。下面快来看看我们总结的春季养生之十大黄金法则吧。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。清补的饮食是指用食性稍凉的食物，如梨、藕、荠菜、百合等，适合阳气较盛的体质。春季阳气升发，人体之阳气亦随之... 阅1 转自izimin 公众公开 14-03-14 09:06 |
【养生保健】春季五种健康养生法。快乐黎藜 收藏时间;2013-02-19. 阅1 转自快乐黎藜 公众公开 13-05-27 16:24 |
春天肝火盛先分虚实 清肝实火首先考虑决明子春天肝火盛先分虚实 清肝实火首先考虑决明子。尤其是老百姓耳熟能详的枸杞子、决明子、菊花等有清肝火功能的中药材，更是不能随便服用。全国著名中医养生专家梅晓芳提醒，肝火分为肝实火和肝虚火。梅晓芳建议，泻肝实火应该第一选择决明子。喝决明子茶不见好转的人，可以在决明子茶中加入少许的野菊... 阅449 转13 评0 公众公开 13-03-05 11:38 |
惊蛰节气饮食养生经：多吃梨可润肺止咳化痰。民间素有惊蛰吃梨的习俗，多吃梨可润肺止咳化痰。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效，惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑，由于一些细菌开始活动繁殖，就容易患呼吸道疾病，表现为咳嗽咳痰，梨既可以生津润肺，又可以止咳化... 阅35 转0 评0 公众公开 13-03-04 19:11 |
中医的观点是春养肝，因为春天人体的阳气上升，符合肝主升发的特性，所以春天要注意保肝护胆，当肝阳升发太过时会导致高血压、头晕头痛等问题，要多吃青绿色的蔬菜来平衡肝火，尤其是到了春天的最后两个节气，清明和谷雨上，阳气生发最旺，人的火气比较大，所以不适合吃一些补气力强的东西，如人参、黄芪等，很容易引发肝火爆发，所以这两个节... 阅3 转自岚韵 公众公开 13-02-26 17:11 |
冬去春来，养生要转换“频道”因此，这个时节正是天气由冷逐渐转暖的阶段，气候特点由“冬藏”转至“春生”，养生保健也要随之转换频道，生活饮食起居要做出相应的调整。在一些比较寒冷的地方，如果常常通过吃狗肉、羊肉以及辛辣刺激食物来御寒、进补的话，在立春到来前这个时节，就应该把动物类的进补食物改为植物性的。自冬至日起，自然界阳... 阅1 转自紫荆山书院 公众公开 13-01-29 10:11 |
