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一味治神烦不宁,抑郁失眠的中草药:合欢花的功效与作用及禁忌。前者习称“合欢花”,后者习称“合欢米”。合欢米、夜合花、夜合米。雄蕊多数,花丝多数,花丝基部连合,花药小,2室,子房上位,花柱丝状,与花丝等长,粉红色。合欢花:头状花序,皱缩成团。功效与作用。1、治神烦不宁,抑郁失眠:合欢花、柏子仁各9克,白芍6克,龙齿15克,琥...
大鱼际穴位其实是一个节点。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,和心包经一样属“火”,性质偏热。脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是肾经是从这里发源的,肾经...
注:本病例使用到的两条方子:柴胡桂枝干姜汤合当归芍药散、三四汤。“血不利则为水”,血的运行不畅,会阻滞人体气机,气机不畅,则水饮内停,故柴胡桂枝干姜汤常合当归芍药散,同理,小柴胡汤、四逆散也可以合上当归芍药散。三诊开始,改用三四汤,效果更佳,三四汤是由三个“四”汤组成:四逆散、四君子汤、四逆汤,三四汤也是治疗厥阴的,...
脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。有的人心火盛,平时心烦,失眠,多梦,如果吃药,医生会开牛黄清心,天王补心之类的,去火的同时滋养心阴,才能把虚火平复掉,这种人可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心,这样一来心火就和肾水交汇了,浮越在上...
总是失眠早醒、睡不好?研究证实:多吃香蕉和这些助眠食物,睡得又快又香!在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,澳大利亚中央昆士兰大学的一项研究指出:富含色氨酸的食物对睡眠质量提升有一定影响,因为色氨酸能合成神经介质5-羟色胺,使心情平静、愉悦,会让人产生睡意。有些食物助眠,那自然也有些食物会影响睡眠,大家睡前最好要少吃!这些食...
一味药,治痰热失眠,今天我又献丑了。“气死名医”的小方子!但是,作为中医,我倒是推荐你尝试一味中药,就是竹茹。准备中药竹茹(如下图)9克,粳米50克。先把竹茹浓煎取药汁。粥快熟了,加入竹茹药汁稍煮即可。其实,这个中药竹茹,我以前在文章里没少提。这就是竹茹。竹茹来熬粥食疗,虽然不比方剂、成药来得快,但是它相对简单、安全、已...
失眠于长寿图片。
每晚亥时(9点~11点)休息,子时(11点~1点)保证睡眠状态则最能养阴,睡眠质量也最佳。另外,对老年人来说,睡觉的房间不宜太大,主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗,因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层,夜间通风容易把阳气吹散。晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,会扰动阳气。晚上阳气不足,就可能导致消化不良...
有的人心火盛,平时心烦,失眠,多梦,如果吃药,医生会开牛黄清心,天王补心之类的,去火的同时滋养心阴,才能把虚火平复掉,这种人可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心,这样一来心火就和肾水交汇了,浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来,这在中医又称为“引火归元”,多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋,比如失眠,口疮,舌质很...
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