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教你3个小妙招，轻松去除老年斑，恢复皮肤洁净。 阅3 转自欣然书斋 公众公开 17-08-10 20:55 |
腿有劲才能寿命长：人老腿不老的七个绝招！既然衰老从腿开始，那就从腿开始保护吧，看看日常简单实用的自我养护法，也可以给父母长辈尽尽孝道~1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。2.揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20-30次为一... 阅3 转自文苑书店66 公众公开 17-02-12 17:11 |
枸杞怎么吃才有功效？枸杞性甘、平，具有滋补肝肾，养肝明目，增加白细胞活性、促进肝细胞新生，降血压、降血糖、血脂的功效，亦为扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；介绍几种枸杞的冲泡方法： （一）枸杞茶 材料：红茶3克，枸杞子12克。功效：补肝益肾、... 阅5 转自泉城贤人 公众公开 16-12-07 10:45 |
每天几分钟颈椎按摩5法。瑞典等国的研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究，结果表明：当眼睛出现疲劳时，聚焦肌肉的紧张度下降，此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响，容易出现疼痛。研究结果确认，眼睛长时间聚焦造成的疲劳，使神经对颈部和肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，长期不能缓解，相应部位就会出现慢... 阅4 转自linjingbo 公众公开 16-12-07 10:35 |
加强锻炼预防颈椎病加强锻炼预防颈椎病摇头晃脑锻炼颈椎 1、头手对抗训练 主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸 ，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动... 阅5 转自魔根 公众公开 16-12-07 10:32 |
人体颈椎的24小时保养法，正想找这方面的知识啊！ 阅1 转自独孤求学 公众公开 16-12-07 10:29 |
七招告别手脚冰凉！ 阅4 转自一大山人 公众公开 16-11-03 12:07 |
抗癌第一名——乌龙铁观音（日本人打死都不告诉你的秘密） 身心修为从预防开始………… 阅5 转自有水堂 公众公开 16-10-23 19:07 |
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。曾经有学生问我："您怎么逢人就让喝薏米红豆汤、薏米红豆粥呢？还有一点值得说明一下，怀孕中的孕妇要是自我感觉没有很重的湿邪最好慎用或忌用薏米，但可用红豆，我们可以给薏米红豆汤做一个减法，减去... 阅3 转自舞动的朱雀 公众公开 16-08-29 17:16 |
如何判断自身是否湿气过重及排湿方法。自我诊断体内是否有湿的方法。2、洗漱时——看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。体内湿气重，4招祛湿，效果很好。体内湿气重的，只要从4个方面着手，就可以慢慢调理好，一是防外湿，洗头要及时吹干，淋雨后及时换衣服，不要吃太多寒凉的食物。 阅2 转自哈哈来啊 公众公开 16-08-29 17:02 |
