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人在出生后，直至长到10岁的幼年时期里，心、肝、脾、肺、肾五脏都已经发育得比较健全了。中医认为脾胃是饮食水谷消化吸收、化生气血与营养物质的源泉，当人的脾胃虚弱，食欲下降，消化吸收功能减弱，人体需要的气血与营养物质不足，就会出现肌肉瘦削、皮肤干枯、皱纹色斑增多。人到90岁时，肾气将要枯竭，肝、心、脾、肺四脏的经脉已经空虚。... 阅44 转1 评0 公众公开 16-05-17 07:26 |
老中医教给你的养生秘诀。从医50年、73岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。”刘炳权说。刘教授预防脑中风还有一招洗手有讲究。“老人血压过高可使血管粥样硬化，... 阅27 转3 评0 公众公开 15-12-09 13:25 |
多吃红糖 让老人延年益寿。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。但是，并不是所有人都适合吃红糖。古人认为小米熬粥，上面的浮油可... 阅26 转0 评0 公众公开 15-12-09 13:22 |
老人健康长寿不可乱用补药。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳，为增进健康，延年益寿发挥了重大的作用。然而，许多认购买各种补药，却并不知道如何科学的进补。所以，进补必须根据个人的具体情况进补，身体缺少什么就补什么，如果不需要就不必补。同时，个人的体质、病因、症状既是基本相同，进补的药也可能完全不... 阅31 转3 评0 公众公开 15-12-09 13:20 |
老年人冬天吃什么比较好冬天，是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。它们均富含维生素C，维生素B，特别是缺乏维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬... 阅42 转1 评0 公众公开 15-12-08 21:00 |
老年人夏季降压食谱：茄子。嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。茄子1条，蒜米3瓣，葱少许，酱油1大匙，蚝油半汤匙。茄子洗净切段，蒜米剁碎，葱切粒。老年人夏季降压食谱：芹菜。意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻... 阅16 转1 评0 公众公开 15-12-08 20:57 |
老年人冬天吃什么好。鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。在这个过程中，大豆在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含... 阅64 转2 评0 公众公开 15-12-08 20:56 |
不同人群的药膳鸡汤。2、胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。3、高尿酸血症患者不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作。5、肾脏功能不全患者，鸡汤内含有某些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者，因为病者肾肝对... 阅134 转1 评0 公众公开 15-12-08 20:50 |
或暴怒伤肝，肝气乘胃皆可致嗳气。A.食滞停胃嗳气：嗳气伴有(不消化的)酸腐臭味，嗳声闷浊或恶心，嗳气不连续发作，胸脘痞闷，不思饮食，大便有(不消化的)酸腐臭味或便秘，舌苔厚腻，脉象滑实。痰浊中阻，脾胃不和，胃气上逆，可见嗳气胸闷，恶心眩晕，治拟化痰顺气，和胃降逆。《伤寒指掌》卷三引邵仙根谓：“嗳气者，因气抑遏不宣，上逆作声... 阅174 转7 评0 公众公开 15-11-27 19:40 |
