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篮球进攻战术详解（1）传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。[配合方法] .单中锋进攻法： ⑤传球给⑥，⑦给⑤做行进间掩护，⑥策应传球给⑤投篮，⑦掩护后，如果对方换人，则应转身切人接⑥的球继续进攻。此时⑧跟进抢篮板球，⑥传球后也要冲抢篮板球。."8"字掩护进攻法： 防守队员松动跟防，⑦、⑥、④运球掩... 阅1247 转19 评0 公众公开 10-10-09 23:43 |
篮球技、战术与专项身体素质。篮球运动员的专项身体训练要紧密结合篮球专项运动特点，要根据本队技术风格、运动员的年龄、性别、特点、不同训练阶段等情况，在各种素质训练安排上有所侧重。速度素质。因此，篮球运动员速度素质的训练必须在发展动作速度的基础上，重点提高比赛要求的快速完成技术动作能力和快速反应的能力。篮球运动速度素质的... 阅1567 转90 评0 公众公开 10-10-09 23:37 |
篮球固定战术与配合加强固定战术配合的教学与训练是篮球比赛攻、防对抗的胜负关键。固定战术配合的形式可根据运用配合时机分为中圈跳球、发界外球和罚球几种。进行固定战术配合教学时,首先要给学生讲清楚各种固定战术配合的意义、结构形式和方法，以及每个队员的战术行动职责和要求。要把固定战术配合与全队的常规战术教学、训练有机地结合起来... 阅526 转20 评0 公众公开 10-10-09 23:17 |
而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅... 阅533 转11 评0 公众公开 10-10-09 23:12 |
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向 上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作 时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命... 阅492 转13 评0 公众公开 10-10-09 20:57 |
球性、球感训练方法。动作名称：原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球 重点目的：用手来感觉球；动作名称：单手左、右运球 动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。动作名称：单手前、后运球 动作要... 阅209 转12 评0 公众公开 10-09-15 22:23 |
那么业余票友（后卫）如何能抢过专业人员（中锋）呢，这就看操作了！首先，后卫并不是不能去卡中锋，只是不能像中锋卡中锋一样硬卡了，关键点在于"距离"。FS的球是很有规律的，我们把球场看作钟表的下半部分，队友在3-4点种方向投的时候，50%的球会飞向9点钟方向，30%的球会飞向7-8点钟方向，剩下20%会飞向球来的方向（可能稍微偏点... 阅246 转8 评0 公众公开 10-09-15 22:20 |
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称"挑篮")将球送出。左手... 阅902 转12 评0 公众公开 10-09-15 22:19 |
运球秘籍一、运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 第一、在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。此时身体也要前倾，将球稍微拍向... 阅189 转10 评0 公众公开 10-09-15 22:18 |
球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。7.跨下8字形盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习... 阅722 转44 评0 公众公开 10-09-15 22:14 |
