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糖友每天这么吃，血糖持续平稳，简简单单主食——能吃粗粮，不要精食糖尿病患者所选择主食的血糖生成指数（GI）应多在55以下，适当选择GI值在55~75之间的主食食物，避免血糖生成指数（GI）值高于75的主食食物。蔬菜——多选叶和茎蔬菜的血糖生成指数比较低，尤其是它们的叶和茎，而南瓜（75）、胡萝卜（71）、麝香瓜（65）和芋头（48）要少吃，... 阅129 转3 评0 公众公开 16-12-16 08:52 |
心肝火旺致失眠，还会油光满面、口干、长痘，原因都在这心肝火旺的几个表现：（6）口苦口干。酸枣汤，出自东汉张仲景《金匮要略》，其记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。百合枣仁汤（茶）诸药相配，滋阴养肝、清热降火、调血疏肝、安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。这就是动物的“生物钟”，同样的，我... 阅1692 转39 评0 公众公开 16-12-14 15:28 |
这几种水果，糖尿病病人可以吃，好吃还能降血糖适合糖尿病病人吃的水果：（1）血糖需平稳。如果本来血糖就起起伏伏，就先管住嘴，先把血糖控制得较理想（即空腹血糖在7mmol/L以下，餐后两小时血糖在9mmol/L以下），才能适当吃点水果，否则不要因为嘴馋而加重了病情。还要养成一种习惯，在吃某种水果的前后测量血糖，观察这种水果对血糖的影响，... 阅96 转3 评0 公众公开 16-12-13 17:38 |
山上就能采的中药，滋阴宁心安神，煲汤喝失眠全好。百合味甘微苦，性微寒，入心肺二经，中医常用百合入药，作为止血活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。材料：将百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。材料：银耳花3朵莲子20克干百合20克冰糖100克枸杞10克清水适量。最后放入百合和枸杞再... 阅274 转19 评0 公众公开 16-12-09 17:41 |
过去把它当作杂草，锄之惟恐不尽，降血糖却有一手。马泡瓜，别称：马宝、小野瓜、小马泡界。马泡瓜是淮北地区普遍生长的一种野生植物，过去把它当作杂草，锄之惟恐不尽。马泡瓜的作用：马泡瓜所含的葫芦素C能增强人体的抵抗力，其所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺还能治疗慢性肝炎。马泡瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，所以糖尿... 阅169 转5 评0 公众公开 16-12-08 17:16 |
它的花叶果捣碎泡水，能抑制幽门螺杆菌，老百姓都喝得起。丁香全身是宝，用它的花、叶、果、捣碎泡水，能抑制幽门螺杆菌，老百姓都喝得起。现代研究表明，丁香丁香油和丁香酚，具有抑菌作用，因此丁香被称为“抑菌小能手”，感染幽门螺杆菌的胃寒患者特别适合喝丁香茶。丁香不仅为主要药用植物，也是世界有名的香料，而且很常见，市场和药店就... 阅275 转7 评0 公众公开 16-12-08 13:40 |
小小一粒，吃多会胖，吃对却能降血糖、保护心脏。花生：保护心脏、预防2型糖尿病。花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，其中含有的单脂肪酸和多不饱和脂肪酸对心脏健康非常有益。佛罗里达大学研究发现，花生富含抗氧化成分可保护细胞健康，有助预防心脏病，同时还能保持良好血糖水平，有助预防2型糖尿病。花生的吃法多种多样，常见的就有水煮... 阅198 转5 评0 公众公开 16-12-08 09:07 |
几味中药合成小方，滋阴降火安神补血，失眠有救。百合枣仁茶。食材：炒枣仁、鲜百合各15g，茯苓、枸杞、桂圆、小麦各10g。百合：滋阴润肺、清心安神。桂圆： 益脾开胃、补心安神、益气补血 。百合、枣仁、桂圆、茯苓、枸杞、小麦，在中药店均有售。除了酸枣仁，搭配百合、桂圆、茯苓、枸杞、小麦熬制而成的百合枣仁汤效果是最好的！ 阅43 转0 评0 公众公开 16-12-08 09:00 |
客家人拿它晒干泡水喝，清热解毒，降血糖很管用。油柑，也称油柑子，有些地方叫牛柑子、徐柑子。近代研究表明，油柑子对乙肝、高血压、高血糖也有一定的疗效，同时还能提高人体红细胞 SOD活性，能抗氧化、抗衰老。如果采不到新鲜油柑子，可以去药房买干油柑子，每天抓一把泡水喝，除了清热解毒，对三高也有不错的疗效。3、准备好风干好的密封玻... 阅3876 转3 评0 公众公开 16-12-08 08:59 |
脾胃虚寒4个表现，第4个很可能感染幽门螺杆菌。而胃寒是指脾胃虚寒，“寒''不单指温度低，还表达了”停滞“的状态， 中焦停滞，脾不能很好的升清，胃不能很好的降浊，必然导致”转中轴“的速度降低，中焦停滞，脾胃就不能很好的运化水谷，所以会出现胃痛、呕吐等症状。胃寒的人除了舌苔厚、白外，也容易出现口臭等口腔疾病。具抑菌作用... 阅2004 转0 评0 公众公开 16-12-08 08:55 |
