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(2)水是生命之源：人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内,有一整套完善的储水系统。同时，人体内还有一个干旱管理机制：在人体缺水时，严格分配体内储备的水，并让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导致水渗透平衡被完全打破，... 阅114 转2 评0 公众公开 17-03-26 21:29 |
吃黏性食物预防。大肠癌七度蝉联癌症第一名！医师建议，平时多摄取富含高纤高酵素的黏性食物，如纳豆、秋葵、海藻等，可帮助肠胃蠕动、有助排便，预防罹患大肠癌。新陈代谢科主治医师林桓生表示，黏性食物的黏，来自高纤维、高酵素，经过搅拌其黏性愈强、酵素含量也愈高，例如纳豆、秋葵、海藻、昆布、山药、木耳等，能减少碳水化合物在肠道吸... 阅54 转0 评0 公众公开 17-03-25 23:40 |
香蕉不能和这些一起吃 后悔没有早知道！香蕉富含钾、磷，但含脂肪较低，民间常用香蕉治疗高血压、冠心病，成人每天吃2根香蕉很有益处。但是食用香蕉也有一些饮食禁忌要注意，香蕉不能和以下这些食物一起吃。香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重... 阅116 转2 评0 公众公开 17-03-25 23:35 |
如果发现家中的大米有了轻微的霉味儿，那么在蒸煮前一定要充分揉搓，淘洗干净，因为黄曲霉毒素多存在籽粒的表面，搓洗可以去除粮食表面的大量毒素，用高压锅煮饭也比较适合去除大米的毒素。一项最新研究成果显示，青菜中的叶绿素等物质能有效降低致癌物质黄曲霉毒素的毒性，并减少人体对黄曲霉毒素的吸收，研究人员指出，菠菜、西兰花、卷心菜... 阅82 转0 评0 公众公开 17-03-25 23:32 |
抗高血压最管用的一招 不是少吃盐文／维克多?马奇昂（Victor Marchione） 陈洁云 译。在《肥胖》（Obesity）杂志刊发的一项研究中，加州大学旧金山分校和加州杜鲁大学（Touro University）的研究人员监测了控糖对于治疗儿童慢性代谢疾病如高血压、高胆固醇的效果。而是糖本身就会影响代谢。（研究表明）吃糖可引致代谢综合征，并且以迄今最强有... 阅558 转19 评2 公众公开 17-03-21 17:02 |
血糖高吃什么好？这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。有降血糖、降血脂、降血压作用。血糖高的时候也是一样，苹果可以中和你自身的糖分，血糖高食用苹果不但是无害的，每天饭后食用一个苹果反而能够更好的控制你自身的血糖含量。黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁... 阅60 转0 评0 公众公开 17-03-01 20:10 |
拉筋是最便宜的运动，而且不受场地限制，就连煲电视剧也能拉筋。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。3、拉筋加强肾功能。拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症；年纪越大的人练拉筋，练起来会越辛苦，很难忍... 阅1070 转61 评0 公众公开 16-06-28 23:21 |
大蒜是最常见的香辛调味料，它被称为天然抗生素，富含大蒜素等多种营养物质和抗氧化剂，大蒜具有提高机体免疫力、防癌治癌的作用。四类人群尽量不要食用大蒜：1、肝病患者许多人常吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然天天吃大蒜。三种大蒜食疗方法： 1、白醋泡大蒜降血脂 做法：把大蒜剥掉外层老皮仅剩一层嫩皮后，放入容器后加入白醋（... 阅122 转12 评0 公众公开 16-06-21 23:15 |
人体自带消炎、解气、排毒阀，不花钱不求人，不看太亏了！人体上有14条筋络，409个穴位，人体的奇经八脉隐含着众多的玄机，而且刺激这些穴位可以调理身体。（国医大师健康）方法：这时你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎护嗓。排毒穴 1、涌泉穴——排肾毒如果你下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累毒素的表现。涌泉穴是人体最低的穴位... 阅78 转9 评0 公众公开 16-06-05 15:30 |
由于智能手机的出现，手机对很多人来说不只是打电话用了，打游戏、看视频、聊天等等都离不开手机，甚至有些人晚上躲在被窝玩手机。1.晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。这样对身体的每... 阅47 转1 评0 公众公开 16-05-21 21:18 |
