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粗纤维蔬菜都有什么

粗纤维蔬菜都有什么。燕麦片：5-6% 马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。

阅12225 转2 评0 公众公开 13-01-17 09:20

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