| 共 35 篇文章 |
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太 极 拳 要 诀。虚领顶劲 气沉丹田 含胸拔背 沉肩坠肘 松腰园膛 开胯屈膝。神聚气敛 身手放长 行如流水 相联不断 滔滔不绝 一气呵成。耳听左右 防后暗算 急者风大 缓者风微 心平气静 耳自聪灵。去时撒手 着人成拳 如风如雷 迅不及防 外不露形 一触跌倒。腰中要虚 上下皆灵 腰为枢纽 不可软硬 劲贵坚实 腰脊主宰。以心行气 以气运身 意到气到 ... 阅3 转自太极一圆 公众公开 14-05-23 10:42 |
[  ]三谈太极拳“用意不用力”笔者就此问题写过两篇拙作：《太极拳“用意不用力”的内涵》、《太极拳“用意不用力”再认识》，分别发表于《精武》杂志1995年第9期、1998年第5期。要练好太极拳，就必须全面掌握“用意不用力”这一基本原则。“一力降十会，一巧破千斤”，太极拳用意不用力不是任何情况下都不用力，只是太极拳界所说的力是一种整体性... 阅2 转自陈惠平393 公众公开 13-11-24 23:27 |
从修炼的程序上， 可以简要地把太极拳的体练阶段概括为： 学盘架子———练拳不用力 （动功） ———内功修炼 （静功） ———带功练拳 （拳功合一———太极拳功法）。在有一定的太极拳基础， 能够按照太极拳基本要领自行熟练盘架子后， 行拳不用力即是太极拳修炼的第一要诀！将内功运用于运动的拳法之中， 由内及外， 拳功合一， 这即是太极... 阅1 转自天地虚怀 公众公开 13-10-13 22:23 |
[视频欣赏]我喜欢的太极拳背景音乐/成吉思汗的传说（马头琴曲）[视频欣赏]我喜欢的太极拳背景音乐/成吉思汗的传说（马头琴曲） 阅1 转自寒江雪野 公众公开 13-09-30 00:16 |
太极拳的内养与技击。太极拳属于武术中的内家拳，是一门身心俱练、内外兼修的功夫。现在太极拳普及，很多人将大量时间用于动作的“划道”，水平在“太极操”上徘徊；要想得到太极真谛， 必须练内功，太极内功是太极拳的精髓。太极拳经过修炼，意、气、力相合， 将物质变精神，精神再转换成物质的 过程中产生的一种能量，这就是太极 内功：它可... 阅1 转自远处的灯... 公众公开 13-09-23 23:28 |
还要看其两膝的方向是否是跟脚尖方向一致，如果不一致，很容易损伤膝盖，很多练太极拳的膝盖损伤，跟这种情形有关。四、看他转体时，是否肩胯同动，很多人练拳肩胯动的不一致，肩比胯动的过大，这样子肩胯就合不住劲，散了。五，看其肩肘手的劲力是否顺达一致，大多数人练拳，肘的劲力与手的不一致，犯夹肘或者抽扯之病，还有的是横向划动的，... 阅1 转自易真颜 公众公开 13-09-10 23:35 |
再谈太极拳之意、气、劲——永年 杨志英再谈太极拳之意、气、劲——永年 杨志英。下面重点谈太极拳之气。最具代表性的当推《山右王宗岳太极拳论》中一语：“虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚。”武禹襄（1812-1880）在《打手要言》一文涉及“气”的句子更是比比皆是，达二十四处之多，比如“以气运身”、“以心行气”、“行气如九曲珠”、“气以直... 阅1 转自永生道人... 公众公开 13-09-07 23:27 |
说说太极拳内在的东西(转)说说太极拳内在的东西(转)拳论中有：先在心后在身这样一句话。太极拳是智慧拳，知识拳。太极拳、形意拳、八卦掌等内家拳的精华是内功修炼，否则都是花架子。最后不要太迷信什么拳是最好，什么架子最古老，什么拳最能打，也别以为你是练传统套路的就一定会练出内功，人家练国家体委的套路就绝对是太极操，这都跟拳架、... 阅4 转自寒江雪野 公众公开 13-09-03 23:15 |
太极拳的练法 太极拳的习练方式千差万别，每一种习练方法都奥妙无穷，我们在此只粗略的介绍一下太极拳的几种练法，没有绝对的高低之分。太极拳的练法 （来源:笑雨太极养生园 作者:子恺 ） 一、以身体肌肉为主的练法 刚开始习练太极拳难免会以肌肉为主的运动，也有很多人习练几十年也一直是以肌肉为主的习练，而且非常注重人体的... 阅3 转自陌上居士 公众公开 13-08-30 00:31 |
初學推手的一點體驗。三、拳伴 推手既然是兩人對練，拳伴的角色就相當重要。(二)上下未相隨 上下未相隨的毛病包括：胯動身未動(斷勁在腰)、胯停身未停(身體前傾後仰，勁仍斷在腰)、身停手未停或手停身未停(掤就垮了)、腰停頭仍轉動(勁斷在頸)等等。轉腰應該要主宰於腰，初學者往往主宰於眼神，稍後主窄於中指尖，再稍後主窄在肩。推手時... 阅2 转自雅軒 公众公开 13-08-22 23:47 |
