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吃出美味吃出健康！不看后悔！送你四张表，受用一辈子！第一张表：蔬菜食疗。第二张表：水果食疗。（点击对应图片即可查看）第三张表：五谷食疗。第四张表：精华大全。药补不如食补，这四张表太珍贵了，花再多钱都买不到，这里免费送给大家，看过的都转发了，你也快把这份食补大全送给关心的人吧，祝大家健康快乐每一天！ 阅98 转3 评0 公众公开 19-07-11 20:54 |
吃法：香椿炒蛋。吃法：现在凉拌柳叶已是饭店餐桌上的一道名菜。吃法：它的吃法有很多种，焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。吃法：凉拌，炒，做菜饼，包水饺， 做烫菜，做粥。吃法：烙槐花、槐花鸡蛋汤、槐花粥、菊槐绿茶饮、槐花茶。吃法：车前草饺子、车凉拌车前草、炒车前草。吃法... 阅38 转0 评0 公众公开 19-04-09 19:37 |
用它泡水，稳血压、降血糖、祛湿气、祛老年斑.....80岁身板硬朗、鹤发童颜。81岁，身板硬朗、鹤发童颜，气色红润，没有老年斑，每年体检血压、血糖都正常，连老年男性常见的前列腺增生都与他无缘。他一生都非常重视食疗养生，他的哪些食疗方法是值得我们借鉴学习的呢？稳血压、降血糖、祛老年斑。七个食疗养生方黄金难买1祛除老年斑三红茶。可... 阅38 转1 评0 公众公开 17-08-26 19:29 |
建议你看完了也保存下，百万都买不到这张表！这张表真的很珍贵，再多钱都买不到，但是今天养身参考（微信号：ysck00 ）免费送给大家！ 阅26 转1 评0 公众公开 17-07-30 14:09 |
钙元素可以促进钠元素的排放，钾元素可以维持细胞内电解质平衡，镁元素可以限制钠元素的内流，它们对于高血压患者来说，都是必备营养素。冬瓜中的膳食纤维可以延缓餐后血糖上升，维生素C和镁元素既可以促进胰岛素的分泌，又可以预防心脑血管和视网膜病变。黄瓜一直都是降血脂的首选，它不仅含有大量的维生素C和膳食纤维，更含有一种叫做丙醇二... 阅35 转2 评0 公众公开 17-05-20 16:39 |
7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等。10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿... 阅45 转4 评0 公众公开 17-01-08 15:57 |
高血压、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥？55-70之间是中GI食物。痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。3咖啡浓茶加重痛风浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。中医认为痛风发病原因多由寒湿引起，所以痛风患者... 阅2828 转157 评1 公众公开 16-12-09 07:40 |
糖尿病以其恐怖的并发症而闻名，不过很多人认为血糖问题只有糖尿病人才需要注意，其实中国有几亿糖尿病预备军，他们的血糖值处于临界状态，如果不注意生活调理，很更容易在几年内转化为糖尿病人，走上吃药、打胰岛素的路…食物血糖生成指数 （glycemic index , GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标。一样的食物，不同的加工方法会有... 阅88 转13 评0 公众公开 16-12-09 07:32 |
老中医不外传的养生知识，很实用！3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块... 阅52 转4 评0 公众公开 16-11-08 19:21 |
改善脑血流量，不是黄豆、黑豆、红豆、绿豆……试验证明，豆豉的营养几乎与牛肉相当，豆豉含蛋白质为393%而牛肉为22.7%，脂肪含量豆豉为8.2%，牛肉为4.9%，最重要的是它对血栓的作用。我国台湾人称豆豉为“荫豉”，日本人称豆豉为“纳豉”，东南亚各国也普遍食用豆豉。因此他们认为老年人多吃豆豉能有效地预防脑血栓形成。可加入豆豉的菜色：豆... 阅18 转6 评0 公众公开 16-10-10 09:00 |
