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不停，身体重心左移，右腿挺膝蹬直，上体左转，成为弓步，同时左手成拳收抱于左腰侧，拳心向上，右拳向前直臂平肩冲出，拳面向前，拳心向下，目视右拳(图36)。右腿向右向后下落成马步，两臂随之向右侧摆，掌尖均向上，掌心均向右(图50)，接着左脚向右后摆，同时右脚蹬地，身体腾空，身体随之左转，两臂随之向右摆动(图51)；右腿向左前一步，身... 阅1 转自岭南书馆1 公众公开 19-06-10 22:54 |
承接上式，身体左转，腰扭拧，右脚即向左上一步挺膝伸直，上身左转，左膝下蹲成左弓步，同时左手滑把上翻，使右手把棍梢向右，向下划弧外拨；动作不停，左脚提膝，上体左转，左手滑把，右手上抬，戳棍至地面，目视左下方(图42)。动作不停，上体左转，左脚屈膝下蹲成左弓步；接着，右腰向左脚靠拢并步而立，左手滑把放下棍梢端于左脚旁，右手横... 阅1 转自仕仕霖霖 公众公开 19-05-03 13:09 |
接上式，右脚划圆摆步，弧形上步，右手随右脚从右侧向前划弧，掌心斜朝上，左手随之划弧至右肘部(图25)，重心移至右脚，左脚上步内扣成骑龙步，左手随左脚向上划弧，右手随之向下划弧至右腰胯部(图26)，右脚迅速向右弧形上步，右手成俯掌随势划弧向右侧前方与右肩平，左手从上往下划弧至右肘下方，目视右前右手掌处，两脚成绞花步(图27)。右脚... 阅2 转自等待MYLOVE 公众公开 19-03-13 07:21 |
动态教学2.武当内家秘籍：秘传9式技击武术！动态教学2.动态教学2.四、五、六、 阅1 转自钟家台 公众公开 18-10-13 23:22 |
动态教学1.武当内家秘籍：秘传9式技击武术！动态教学1.传统武术更是如此，像一盏明灯，似一团薪火。传承中华优秀传统文化绝不是颂古否今，而是对中华民族文化积淀与文明发展的尊重，通过唤起历史的记忆，重新诠释古典以回应时代的变化，观古以求变新。武当太乙五行二十三势擒扑拳（本文选其9招），是武当山紫霄宫龙门第八代宗师张守性于明代弘... 阅1 转自钟家台 公众公开 18-10-13 23:18 |
武当太乙铁松派“大字桩”练法武当太乙铁松派“大字桩”练法。南京 郭连成 武当太乙铁松派“大字桩”归属武当太乙门十三桩,即大字桩、虎踞、龙盘、山猿守门、 抱圆归一、心字桩、掌运太极、黑熊荡背、鹭鸶学步、铁翅神鹰陆地飞腾法、千斤坠、九九 回阳、混元一气。在铁松传统中,大字桩是门内单传“以武人道”首选功法之一,也是铁松派功法的试金... 阅2 转自鹏天阁隐... 公众公开 18-10-13 23:01 |
此功练指，提辅助擒拿术的独特功法，技击性极强。练法自成一家，此功是靠绳结来增强指力。而后可自然呼吸（不可引气回归丹田），用力解开绳结。然后如上式呼吸运气解完剩下的绳结。功毕后反复运气冲洗十指，再用活血药水擦拭十指。第二段，运气同上，只是将绳结用水打湿增加难度。一、此功练气时对呼吸法宜多练。五、练此功两月后便有功夫上手... 阅2 转自三忘一空 公众公开 18-07-30 09:35 |
阅3 转自SYH情丝丝 公众公开 18-07-30 09:35 |
